對糖尿病人來說，控制主食是非常重要的。主食所提供的總熱量需要占到全天總熱量的60-65%左右。

所以對于糖尿病人而言，每天的主食也是不可缺少的，但又不可多吃。那么糖尿病人哪些主食最好別吃呢？接下來不妨一起了解一下。

1.油條、千層餅等油炸食物

因為油條當中油脂的成分含量實在是太高,會占用糖尿病患者每天可以攝入的脂肪含量，會導致每天的脂肪含量超標，而且容易導致糖尿病患者在吃油條以后，導致內臟脂肪增加。

2.炒粉、炒飯

炒飯中含有過多的油脂。，而且屬于高碳水化合物，所以吃炒飯很有可能因此而造成血糖控制的不好,造成患者出現嚴重內分泌代謝失調,而導致患者出現了血糖不穩(wěn)。

3.糍粑、黏糕等等

在所有糧食類當中糯米的淀粉量比較高,糖尿病患者吃了糯米的食物以后，血糖升高的非常明顯,對糖尿病患者的身體健康是非常不利的。

4.湯圓、粽子、燒麥

但是因為糯米的碳水化合物比較高,并且于其他的米相比還是不容易消化的，所以不適合糖尿病患者食用的。而湯圓不僅含有糯米，里面還含有糖，升糖更快。

5.白米粥

糖尿病患者不宜喝粥，主要是由于粥的主要成分是淀粉，即碳水化合物。而且粥進入消化道內消化快、吸收快，可以造成血糖快速升高，而隨著其迅速代謝，又會導致血糖明顯下降。

因此喝粥會導致血糖處于較大的波動范圍內，進食后血糖迅速升高，但是又無飽腹感，很快又會產生饑餓感。

6.糕點類的粘性食物

比如綠豆糕、板栗餅等，這些甜品不僅熱量非常高，含淀粉也非常多，屬于高碳水化合物，而且還含有糖。

比如綠豆糕，它在制作過程中會添加很多的糖分和油脂，100g的路綠豆糕里面熱量就有349大卡，而我們一天的熱最佳攝入范圍為1800—2000卡。

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