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腰椎間盤突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈練瑜伽嗎？

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃建林醫(yī)師廣東江南醫(yī)院中醫(yī)科二級甲等

擅長：各種常見急慢性內(nèi)、外科疾病和各種疼痛病。

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問題分析：你好，腰椎間盤突出癥中后期時是可以可以轉(zhuǎn)呼啦圈練瑜伽等加強(qiáng)腰肌的力量鍛煉的，但早期不能做這些運動，早期主要是采用適應(yīng)性牽拉活動和放松活動來解除腰部肌肉痙攣。
意見建議：在中后期主要進(jìn)行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的鍛煉，以增加腰椎的穩(wěn)定性和預(yù)防復(fù)發(fā)。并要注意勞逸結(jié)合，臥硬板床，勿拿抬重物等。祝你早日康復(fù)！

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高國靜醫(yī)師威縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心婦產(chǎn)科二級

擅長：霉菌性陰道炎,宮頸糜爛,痛經(jīng)

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指導(dǎo)意見：目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多。有按摩。針灸。理療。推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來治療本病的。這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況。經(jīng)過四診八綱辨癥開出的方藥。經(jīng)成藥效果要理想的多。常用的中成藥腰痛寧。常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復(fù)發(fā)的。祝你健康 后也要。注意適當(dāng)休息,不要過于勞累。,以免加重疼痛?？梢杂醚磳帯５ぢ雇ǘ狡委煹?。如果效果不很理想?？梢杂妙i腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復(fù)發(fā)的。

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可以適當(dāng)運動，避免過于劇烈。多見于機(jī)體勞累及腰椎病變退化突出，壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛活動受限不適表面現(xiàn)象。生活中注意休息避免勞累，適當(dāng)運動鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)增加抵抗力，可給予消炎止疼對癥處理，也可給予中醫(yī)藥針灸理療輔助。必要時微創(chuàng)手術(shù)處理治療。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

腰椎間盤的病人可以轉(zhuǎn)呼啦圈，因為本身來說腰椎間盤突出癥的病人要避免久坐和頻繁的彎腰，也不能夠直腰搬一些東西，都是會有一定的影響。所以生活中一定要特別的注意，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，增加腰部的肌肉，也可以通過按摩推拿針灸，達(dá)到一定的治療效果。

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腰椎間盤突出不嚴(yán)重是可以做瑜伽里面比較簡單，對腰部作用力不大的動作。腰椎間盤突出嚴(yán)重是不可以做瑜伽的，因為瑜伽里面很多的動作，對腰部的壓迫力都很大，容易造成病情更加嚴(yán)重。

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擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

如果出現(xiàn)腰椎間盤突出癥后，是不可以轉(zhuǎn)呼拉圈的，因為轉(zhuǎn)呼拉圈會導(dǎo)致腰部肌肉損傷，出現(xiàn)纖維環(huán)損傷，容易導(dǎo)致髓核突出或者加重腰間盤突出的癥狀。所以，在臨床上出現(xiàn)腰椎間盤突出癥后，病人應(yīng)該減少活動量，應(yīng)該硬板床平臥，注意休息。

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擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

椎間盤突出之后,由于造成了神經(jīng)還有脊髓壓迫,會產(chǎn)生一定的功能障礙。第一方面，是患有腰椎間盤突出之后，會導(dǎo)致腰部的疼痛以及坐骨神經(jīng)痛，從而會明顯的影響到，日常的生活質(zhì)量，影響到睡眠工作以及生活。第二方面，腰椎間盤突出的危害，還在于神經(jīng)損傷，間盤突出壓迫脊髓硬膜囊以及神經(jīng)根，可以導(dǎo)致中樞神經(jīng)損傷，也可以導(dǎo)致外周神經(jīng)損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致，馬尾神經(jīng)損傷，引發(fā)二便功能異常甚至障礙，更為嚴(yán)重的甚至可以導(dǎo)致，間盤突出水平以遠(yuǎn)的截癱。建議做這些動作：兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前滾動擠壓。錘擊腰部，左右手半握拳輪流朝后錘擊腰椎間盤突出之處。退步行走，挺胸倒走。

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針灸可以治腰椎間盤突出，建議患者積極治療，具體分析如下：
對于腰椎間盤突出，可以通過針灸來進(jìn)行治療。針灸可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，并且可以促進(jìn)血液的流通，從而促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而減輕腰部的腫脹、疼痛和麻木等癥狀。在針灸的時候，還可以配合使用腰痛寧膠囊、氨基葡萄糖等藥物。腰間盤突出的病人要注意的是保持正確的姿勢，如果有時間，可以盡量保持平躺的姿勢，盡量不要久坐、長時間的站立。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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