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王梅萍主治醫(yī)師嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院一級來月經(jīng)可以轉呼啦圈嗎"月經(jīng)期是女性特殊的生理期，來月經(jīng)時人體的抵抗力相對比較低，體質(zhì)也相對比較虛弱，子宮、盆腔都是處于充血的狀態(tài)，月經(jīng)期需要多注意休息，避免勞累、熬夜，避免劇烈運動。一旦劇烈運動以后，子宮、盆腔充血的狀態(tài)比較明顯，可以出現(xiàn)腹痛，有時還會出現(xiàn)痙攣性的疼痛，可以出現(xiàn)經(jīng)血不暢，導致后期出血淋漓不盡的癥狀。所以，來月經(jīng)時不要轉呼啦圈。轉呼啦圈幅度相對比較大，而且強度也相對比較高，轉呼啦圈以后有可能會出現(xiàn)腹痛，還會導致經(jīng)血不暢，導致后期月經(jīng)不調(diào)的不良情況。月經(jīng)期需要多注意休息，不建議轉呼啦圈。月經(jīng)期一般可以考慮適當散步，相對比較合適。轉呼啦圈還是等月經(jīng)干凈以后再進行，這樣更為合適。"聶雷生主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲轉呼啦圈腰疼正常嗎"轉呼啦圈出現(xiàn)腰痛是不正常的，一切疼痛都存在病理基礎，常見的原因有以下幾個：一、轉呼啦圈運動導致腰部的活動范圍過大，腰部的運動量過多，超過個體腰部的活動范圍以及運動負荷量，導致腰部急性損傷或者慢性勞損，周圍軟組織出現(xiàn)充血、水腫、炎癥反應，骨質(zhì)之間也可以出現(xiàn)相應的擠壓、磨損，導致疼痛出現(xiàn)。二、腰部存在基礎疾病，比如腰椎的退行性改變、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部的筋膜炎等，在進行大幅度的劇烈運動時容易導致癥狀加重。平時運動量不大時可能只存在局部的不適或者酸脹感，當進行劇烈活動以后會產(chǎn)生癥狀加重，出現(xiàn)疼痛的情況。在轉呼啦圈出現(xiàn)腰痛的時候，一定要減少活動的幅度以及運動量，如果出現(xiàn)了其他下肢的異常，要及時的上醫(yī)院就診。"毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60來月經(jīng)可以轉呼啦圈嗎來月經(jīng)時不建議轉呼啦圈，因為轉呼啦圈運動比較劇烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，內(nèi)源性前列腺素釋放，會導致下腹部墜脹和疼痛，很多女性往往會出現(xiàn)痛經(jīng)，而月經(jīng)期如果有增加腹壓的動作，往往會加重對子宮的壓迫，促進子宮收縮，加重疼痛。另外月經(jīng)血絕大多數(shù)是經(jīng)過宮頸和陰道排出體外，但是有少部分的經(jīng)血會經(jīng)過雙側輸卵管進入盆腹腔，稱為經(jīng)血逆流。在月經(jīng)期如果進行了較為劇烈的運動，尤其是對于腰腹部肌肉有過度的收縮，會導致子宮受到壓迫，促進子宮收縮加重，經(jīng)血逆流發(fā)生。長此以往可能與盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥有關，因為經(jīng)血種植在盆腔腹膜會導致子宮內(nèi)膜異位癥，從而會導致不孕癥和痛經(jīng)等等較為常見的疾病。所以在月經(jīng)期不要進行過于劇烈的運動，以減少發(fā)生并發(fā)癥的風險。孟曉燕副主任醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院三甲生理期可以轉呼啦圈嗎"在月經(jīng)來臨時可不可以做呼啦圈這類運動完全取決于個人的體質(zhì)，與呼啦圈運動的劇烈程度有關，總體原則是月經(jīng)期不建議做劇烈運動。月經(jīng)期是一個比較特殊的時期，在月經(jīng)期間女性的子宮和盆底充血比較明顯，由于個人體質(zhì)的不同，會有不同程度的腹痛、痛經(jīng)等情況，如下：n1、如果自身在月經(jīng)期沒有不舒服，可以適當?shù)霓D呼啦圈，沒有問題。n2、如果本身月經(jīng)期就有比較明顯的不適，再加上劇烈的呼啦圈運動有可能會使血運增加，子宮內(nèi)膜脫落增多，導致月經(jīng)量增多，如果不及時清潔外陰，容易出現(xiàn)感染。"黃愷主任醫(yī)師浙江省立同德醫(yī)院三甲腰椎間盤突出可以轉呼啦圈嗎"腰椎間盤突出的患者建議不要進行轉呼啦圈的運動，因為轉呼啦圈的時候腰部在旋轉狀態(tài)，腰椎間盤突出時腰部如果反復的旋轉，容易引起受力的不平衡，這樣可能會造成纖維環(huán)的破裂，加重纖維環(huán)的裂口變大，引起腰椎間盤突出的加重。n腰椎間盤突出多建議進行腰部的伸展運動，比如可以做燕飛式的動作，俯臥位趴在床上，頭部、頸部和下肢往上抬，肚子貼著床。一般規(guī)律性的進行小燕飛，可以增加腰部肌肉的力量，有利于使得突出的椎間盤回納，對椎間盤的退變可以起到緩解作用。"陳家玲副主任醫(yī)師德馭醫(yī)療馬鞍山總醫(yī)院民營醫(yī)院來月經(jīng)能轉呼啦圈嗎"月經(jīng)期即女性的生理期，這個階段是女性朋友比較虛弱的時期，很多女性朋友在這個時期可能會出現(xiàn)輕度的腹痛、肛門墜脹、腰酸或者畏寒、怕冷等現(xiàn)象，所以在這個時期以靜養(yǎng)為主，即使需要運動，也應該選擇以慢走為主的比較平緩的運動。月經(jīng)期間不建議轉呼啦圈，因為呼啦圈的運動量相對還是比較大的，1、月經(jīng)期間轉呼啦圈，容易造成腰部的扭傷。2、月經(jīng)期間轉呼啦圈可能會刺激子宮，導致月經(jīng)量增多。3、月經(jīng)期間旋轉呼啦圈，可能會導致宮腔內(nèi)的月經(jīng)血倒流進入盆腔，從而引發(fā)慢性盆腔炎。所以盡量在月經(jīng)期間不要轉呼啦圈，選擇比較平穩(wěn)的運動。"黃麗雯副主任醫(yī)師武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院三甲轉呼啦圈可以減肥嗎轉呼啦圈在一定程度上可以減肥，主要原則是攝入熱量要小于消耗熱量，轉呼啦圈1個小時可以消耗240大卡。減肥運動有很多種，如游泳1個小時可以消耗熱量400大卡，跑步1個小時消耗熱量是300大卡。但是，如果不控制飲食，單靠運動達不到減肥目的，一定要控制飲食。呼啦圈轉1個小時可以消耗240大卡，再加上控制飲食，可以起到減肥作用。陳慶玉副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院三甲腰間盤突出可以轉呼啦圈嗎"腰椎間盤突出很多患者沒有什么明顯的癥狀。腰椎間盤突出只是一種影像學的描述。如果椎間盤突出壓迫到神經(jīng)會出現(xiàn)腰痛、酸痛、腿痛及麻木的感覺，這種情況下一般需要特殊的處理。首先可以進行保守治療，要注意休息、加強保暖、避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢?？梢匝鼑潭ǎ菹r拿下來，適當?shù)倪M行腰背肌功能鍛煉，包括三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，甘露醇脫水消腫治療3-5天，另外可營養(yǎng)神經(jīng)治療甲鈷胺膠囊。如果不能減輕是需要進行手術干預的，可考慮進行微創(chuàng)手術處理，經(jīng)皮椎間孔鏡下髓核摘除術。一般轉呼啦圈對于腰部的肌肉力量比較大，先可暫時不用進行這種活動，主要還是進行適當?shù)难臣」δ苠憻挕Ｈ绻麤]有什么癥狀，可以適當?shù)霓D，但也要注意避免勞累、受涼。"葛靜副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲月經(jīng)期可以轉呼啦圈嗎"月經(jīng)期間不建議轉呼啦圈，如果在月經(jīng)期間轉呼啦圈，可能會導致經(jīng)量的增多或者是有痛經(jīng)的癥狀。所以在月經(jīng)期間可以做一些溫和的運動，但是不建議進行劇烈運動，甚至是對于腹部有影響的運動，在月經(jīng)期可以進行瑜伽、慢走等運動。月經(jīng)期女性的身體比較虛弱，有些事情需要注意，具體如下：n1、不能有性生活：如果在月經(jīng)期間有性生活，容易造成子宮感染，或者是容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀。n2、注意飲食：不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物會引起痛經(jīng)，同時也不能喝濃茶、咖啡、酒精這類飲品，在月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生的護理。"趙衍聽主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院三甲腰間盤突出可以轉呼啦圈嗎"首先要明確一點，腰椎間盤突出以后不可以轉呼啦圈，因為呼啦圈的活動主要是以腰部的活動為主，而腰椎間盤的突出治療主要是以腰部的制動為主，因為腰部的活動可以引起椎間盤突出的加重，導致病情的加重，所以不建議轉呼啦圈。但是可以選擇其他的鍛煉來鍛煉身體。建議的鍛煉主要是有兩種，第一、就是小飛燕動作，臥床俯臥，雙腳雙手離床作鳥飛的動作，稱之為小飛燕動作。第二、就是游蛙泳，游蛙泳的目的就是鍛煉腰背肌，起到穩(wěn)定脊柱的作用。"

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