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每天猛做俯臥撐，仰臥起坐，啞鈴，多久會有

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 13:57

      病情分析：
      你好，按照你的描述，建議你可以減量進行。
      指導(dǎo)意見：
      你好，其實鍛煉是一個漸進的過程，你要制定一個計劃，每天斷糧多少，等到你的體能上去了再來進行加量，你現(xiàn)在的情況有可能是鍛煉過度導(dǎo)致肌肉酸痛。

             以上是對“每天猛做俯臥撐，仰臥起坐，啞鈴，多久會有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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