媽媽通常根據(jù)孩子的愛(ài)好給他們買(mǎi)一些水果，一些水果不僅可以補(bǔ)充微量元素，還可以提高人體的免疫力。比如這四種水果，均適合兒童食用，不僅可以保護(hù)視力，還可以提高免疫力！
1.橙子：我們想到的第一件事是其中的維生素C。這種物質(zhì)確實(shí)在橙子中含量很高，可以提高我們的抵抗力。當(dāng)然，如果您吃更多的橙子，還可以幫助您的孩子增加食欲，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，并有益于孩子的身體發(fā)育。
2.草莓：草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，除了增強(qiáng)免疫力之外，還可以提高消化能力。這也是父母為孩子買(mǎi)水果的最佳選擇。因此，媽媽可以經(jīng)常給孩子買(mǎi)一些草莓吃。
3.蘋(píng)果：蘋(píng)果的維生素含量很高，它可以提高免疫力，并且是扁平的水果，適合廣泛的人群。購(gòu)買(mǎi)蘋(píng)果也非常簡(jiǎn)單，水果店和超市都有售賣(mài)，不過(guò)如果發(fā)現(xiàn)有腐爛的地方，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)，這樣的蘋(píng)果吃了對(duì)身體不好。
4.香蕉：它具有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，可以清除熱量和滋養(yǎng)肺臟，再加上其低熱量，多吃不會(huì)使人發(fā)胖。對(duì)于一些胃不好的人，多吃香蕉也有很好的胃腸道保護(hù)作用。經(jīng)常吃香蕉可以保護(hù)視力并增強(qiáng)免疫力。
返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
