很多糖尿病患者對水果都會避之唯恐不及，覺得所有的水果都含糖量超級高，其實(shí)這是不對的，有很多我們常見的水果，就很適合糖尿病患者食用，而且好處多多，比如我們常吃的蘋果、柚子等，都是非常適合糖尿病患者的！

多吃蘋果

對于糖尿病患者來說，蘋果是最為“友好”的一種水果。蘋果雖然也是甜的，但是蘋果中含有的糖類是果糖，果糖是一種單糖。因?yàn)榛颊咴跀z入多糖類糖分的時候才會導(dǎo)致血糖變高。不僅如此，多補(bǔ)充果糖還能保證糖尿病患者體內(nèi)葡萄糖的含量，防止出現(xiàn)貧血。另外，我們在吃蘋果的時候可以不要削皮，連帶著蘋果皮一起吃，因?yàn)樘O果皮中含有一種熊果酸，吃了對糖尿病有一定的恢復(fù)作用。

多吃柚子

柚子中含有大量的胰島素樣成分，可以幫助身體降低血糖，還可以補(bǔ)充基本營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體營養(yǎng)均衡。除此之外，柚子中含有大量的維生素和微量元素，對心腦血管也有很好的保護(hù)作用。

除了我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ姷乃?，還有一些季節(jié)性的水果，也是非常適合糖尿病患者的，這些水果都有很多的維生素，但由于其有一定的季節(jié)性，只有在當(dāng)季才可以吃到新鮮的，建議糖尿病患者可以在不同的季節(jié)嘗試以下幾種水果：

端午前后多吃櫻桃

對于糖尿病患者來說，櫻桃也是非常理想的水果。櫻桃屬于低糖水果，吃了不會引起血糖增高。而且櫻桃中含有大量的果膠，可以增加胰島素的分泌，在人體內(nèi)可以促進(jìn)胰島素工作，從而快速平穩(wěn)血糖值，防止血糖增高。

剛剛立秋多吃楊桃

很多糖尿病患者由于需要控制糖類攝入，都會有食物結(jié)構(gòu)失調(diào)導(dǎo)致腸胃功能差的毛病。楊桃不僅含糖量低，而且還有很好的通便、潤腸作用。楊桃還可以幫助消化，因?yàn)樗写罅康奶O果酸和檸檬酸，可以刺激食欲，從而改善腸胃問題。除此之外，楊桃還有一定消炎利氣的作用，多吃楊桃可以防止咳嗽，有一定的潤肺作用。

秋、冬季節(jié)多吃山楂

對于糖尿病患者來說，不僅要控制血糖高低，還有很多人會因?yàn)樘悄虿〖膊《霈F(xiàn)很多并發(fā)癥，多吃山楂可以有效的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。山楂中富含大量的維生素C，可以軟化血管，從而降低患者的血壓。山楂中的胡蘿卜素可以改善心臟活力，防止心臟病的發(fā)生。除此之外，山楂還能利尿，強(qiáng)心、增加心血管動脈的流量，這都有利于防止多種糖尿病并發(fā)癥。但是要注意，每天攝入的山楂量不要太多，適可而止，山楂中也含有少量的多糖，吃的太多也會導(dǎo)致胰島素升高。

入冬以后多吃番石榴

潘石榴對于糖尿病患者來說有“養(yǎng)身果”之稱。番石榴含有大量的維生素以及纖維質(zhì)，長期吃番石榴可以提高糖尿病患者的身體代謝能力，調(diào)節(jié)生理機(jī)能。不僅如此，番石榴經(jīng)常吃還能抗氧化，因?yàn)槠浜写罅康牡鞍踪|(zhì)和脂質(zhì)，都是可以對抗身體自由基的成分。番石榴中還含有的黃酮類化合物，能夠促進(jìn)糖類和脂肪的代謝，控制血糖。

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