趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長報告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結節(jié)、甲狀腺結節(jié)等疾病的綜合診療

提問

防治糖尿病可通過飲食療法調整、規(guī)律運動鍛煉、血糖監(jiān)測、藥物治療來控制，同時應避免或限制飲酒。
1.飲食療法調整
通過優(yōu)化食物結構和減少攝入高糖、高脂食品來控制熱量攝入，有助于維持正常體重并降低發(fā)生糖尿病的風險。制定健康的膳食計劃，包括增加蔬菜、水果及全谷類食品的攝入量，并減少加工食品和甜食的消費。
2.規(guī)律運動鍛煉
規(guī)律的身體活動可以幫助提高機體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖利用，從而預防或改善高血糖狀態(tài)。建議每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、騎車或游泳，并配合力量訓練以增強肌肉健康。
3.血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測空腹及餐后血糖水平可幫助了解個體的代謝狀況，及時發(fā)現潛在風險并采取相應措施。通常推薦每日自測一次空腹血糖，以及三餐前后隨機測試；如有需要可根據醫(yī)囑增加檢測頻率。
4.藥物治療
藥物治療旨在通過口服藥或注射胰島素等方式調節(jié)體內胰島素分泌，控制血糖水平。具體用藥需依據醫(yī)生處方，在專業(yè)藥師指導下選擇合適的降糖藥物，并按時按量服用。
5.避免或限制飲酒
過量酒精攝入會導致肝臟功能受損，影響其對葡萄糖的代謝能力，進而加重高血糖癥狀。非孕期女性每天不超過一標準杯，孕期女性應完全戒酒；男性每天不超過兩標準杯。
若患者已經確診為糖尿病，則應及時就診于內分泌科，以便接受專業(yè)的醫(yī)療評估與管理。

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