懷孕的時候?qū)I養(yǎng)的需求非常大，算得上是需要加強營養(yǎng)的一個特殊的階段，如果在這個階段當中沒有獲得足夠的營養(yǎng)，不僅胎兒發(fā)育可能不理想，還可能會導致生完孩子以后出現(xiàn)母乳不夠充足情況，那么，懷孕了能不能吃烤冷面？

懷孕了能不能吃烤冷面

在烤冷面里面有一些膠、堿性的東西，這些東西對孕婦的安全性是有待考證的，吃完以后可能會對胎兒的健康造成一定的營銷，所以，不建議在懷孕的時候讓孕婦吃烤冷面之類的食物。

懷孕了適合吃什么食物

1、谷類或者是花生之類的食物。在里面含有很多容易消化的蛋白質(zhì)以及維生素等等成分，這些成分能夠滿足孕媽需求。

2、要注意多補充微量元素。目前，含有微量元素較高的食物主要有豆類、蔬菜以及谷類等等。

3、吃粗糧。在選擇食物的時候盡量避免吃過于精細的食物，最好選擇吃小米以及玉米之類的粗糧。

4、注意營養(yǎng)均衡。在營養(yǎng)方面要盡量保證營養(yǎng)的均衡性，多吃一些牛肉、蛋黃、肉類以及魚類等等含有蛋白質(zhì)豐富的食物，當然，也可以多吃綠色或者是黃色的蔬菜和水果滿足需求。

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