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孕婦能吃烤鴨嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:22

現(xiàn)在人們餐桌上飲食更加多樣化，除了傳統(tǒng)豬肉，羊肉之外，更多是食用雞肉，鴨肉或者深海魚類，而且制作方法也是靈活多變，能夠?yàn)槿藗儙砀辔队X享受，在懷孕之后女性更需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦能吃烤鴨嗎？

1、烤鴨里面含有大量脂肪，鈣質(zhì)，鐵元素，還有足量蛋白質(zhì)，能夠?qū)ι眢w里面各種能量做全面補(bǔ)充，孕婦是可以吃的，但是要注意每次吃的數(shù)量不能太多，更不能經(jīng)常吃，因?yàn)榭绝喎浅Ｓ湍?，在吃完之后?huì)加重腸胃道負(fù)擔(dān)，讓體重增加。

2、懷孕早期女性要口服葉酸片，預(yù)防寶寶出現(xiàn)畸形，在懷孕中期，還要到醫(yī)院里面，通過抽血和B超等多種方法，對(duì)寶寶發(fā)育做全面了解，保持飲食清淡，多吃綠色蔬菜和應(yīng)季水果，制作方法也要非?？茖W(xué)，盡量采取上鍋蒸或者煲湯的方式，避免高溫油炸，更不要使用燒烤，不然食材里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)被更多流失掉。

3、懷孕之后，女性要選擇穿上平底鞋子，配合孕婦裝，鞋跟高度不能超過三厘米，在鞋底部要有防滑紋理，避免在上下樓梯或者走路過程中，出現(xiàn)摔跤現(xiàn)象，如果經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，女性還要及時(shí)佩戴輻射服。

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