方便面也可以吃的更健康些

添加日期：2011年5月6日 閱讀：609

    方便面一個大家都很熟悉的名字,想必許多人也都吃過方便面,大家也都知道吃方便面對身體的危害很大,下面介紹給那些經(jīng)常吃方便面的人一種,健康的吃法。
    據(jù)說,*早制作方便面的,是我國揚州一位姓伊的知府家中的廚子。他把面粉中加入雞蛋,搟成薄片,切成細絲,放水中煮過,立刻再放入油中炸過晾干。這樣處理過的面條放在熱水中隨時可以泡軟,食用非常方便。方便面的出現(xiàn),在食品行業(yè)掀起了一股熱潮,適應了現(xiàn)代人生活的快節(jié)奏,也在節(jié)約人們時間,所以方便面做出了不可忽視的貢獻。
    雖然方便面在食品工業(yè)的進步下,越來越好吃,但給人感覺總不合乎健康原則;不過只要略為加工,加料,還可以吃出健康來。
    1、方便面*好能用煮的,可隨意加些蔬菜配料在里面,*后再打進一個蛋,那么營養(yǎng)就綽綽有余了。
    2、泡方便面時*好把湯倒掉,再兌上開水或別的湯;或者*好不要把調(diào)味品全部放入,只要放個一半,再添加些許較為健康的調(diào)味品,不但風味更佳,也吃得更安心。
    3、方便面只適于救急,一天*多吃一次,可不能天天吃。
    4、經(jīng)常吃方便面的人,平時每天應增加雞蛋1至2個,或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個,巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。
    簡單方法,讓你不用在擔心吃方便面對身體健康的影響,不過,還是要勸那些經(jīng)常吃方便面的人們,為了自己的健康,自己的身體,還是要少一點,保持身體均衡營養(yǎng)。
        責任編輯：陳江濤    WWW.1168.TV    2011-5-6 10:40:37

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