方便面作為我小時候最愛吃的東西之一，我一直無法割舍對它的愛 ，它的做法超多，又非常的快，又好吃，它一直以來在很多人眼里它都是不健康食品，但是其實你們都誤會它了，除了常吃營養(yǎng)不全面它其實并不會危害健康噢。今天就來為大家揭秘咱們這么多年對方便面的誤解吧。

一、方便面沒有營養(yǎng)

沒有一種食品可以完全滿足身體生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，方便面就像米飯這樣的主食，它只含有小麥、淀粉、棕櫚油，其營養(yǎng)肯定是不全面的，但是我們中國方便面由來已久，有很多的企業(yè)通過技術革新為方便面增添了很多的營養(yǎng)，在方便面中添加了骨膠原 、食物纖維、甲殼素，也在蔬菜包和調味包里添加了鈣、維生素B1B2等營養(yǎng)素，提升了方便面的營養(yǎng)價值。

二、桶裝方便面桶內壁的臘對身體非常不好，無法分解 ？

之前確實是采用的聚苯乙烯 ，預熱之后吸收對健康確實會有一定的影響，但是現(xiàn)在方便面桶內壁的蠟已經(jīng)被聚乙烯淋膜紙塑 復合產(chǎn)品所取代，沒有溶解的風險，自然就不存在無法分解。

三、方便面易致癌？

方便面的盒子上面印有油炸食品的標簽 ，長期食用油炸食品有患癌的風險 ，但是只要不長期食用風險是很低的。

四、含鹽量、含油量過高，不利于健康？

方便面國家規(guī)定的含油量在18%－20%，含鹽量在1.6%－2%，并不會過高，含油比例甚至還不到一根油條、一份薯條、一個炸雞塊的一半，含鹽比例也可以自己把握，吃著咸就可以多放吃的淡就可以少放呀。

五、方便面防腐劑、添加劑多，吃一包需要30天的時間來排毒 ？

方便面保存時間長的原因并不是防腐劑多，而是因為足夠干燥，無論是熱風干燥還是油炸干燥，水分都很少，自然不會產(chǎn)生什么微生物，添加防腐劑還會增加成本完全沒有這個必要哦。另外，雖然方便面確實添加有各種各樣的添加劑，多吃無益，但是也其實并不需要30天來排毒，一般添加劑都會在24小時～48小時之內排出體外的。

了解清楚了，這樣大家就可以放心吃了哇(????????)所以咱們還是少吃一點外賣、自熱火鍋之類的吧，那么好吃又好看，做法又多的方便面它不香嗎？返回搜狐，查看更多

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