減肥必須要的工具

會員13590654女28歲已回復(fù)

我的體重已經(jīng)嚴重的超標(biāo)，想要通過正確方式減肥，減肥必須要的工具有什么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

林煌主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：擅長：色素痣、眼周美容整形和激光治療面部色素性變化

減肥通常需要使用溶解針注射的方式來改善，使用之后能起到溶解脂肪的效果。減肥的時候一般會選擇抽脂手術(shù)，手術(shù)的時候需要使用有負壓原理的儀器，然后插入到脂肪層內(nèi)，將脂肪液化之后再使用專業(yè)的導(dǎo)管吸出來，從而達到瘦身效果。但是還要根據(jù)所選擇的減肥方式判斷，如果是埋線減肥需要使用可吸收的蛋白線，能起到刺激脂肪分解的效果。減肥有很多種方式，需要選擇適合自己的，平時還要多做運動，而且應(yīng)該控制飲食。

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相關(guān)問答

如果是因為過度的有一些不良的節(jié)食或者運動導(dǎo)致的閉經(jīng)，需要先進行飲食的恢復(fù)，而且平常一定要有充足的睡眠，不要熬夜，慢慢的進行身體的自我恢復(fù)來觀察身體有沒有這種回經(jīng)的癥狀，如果比較嚴重，可以先到醫(yī)院進行這方面的檢查，進行治療，讓月經(jīng)盡快的恢復(fù)正常。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

減肥午餐以糙米、全麥制品等粗糙食物替代精制的白米，白面，不僅能吃到更多營養(yǎng)素，膳食纖維。糙米中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素含量較大，熱量卻更低，更適宜減肥時食用。薏米具有容易消化吸收，利尿排水腫的特點，減肥作用顯著。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

蛋白質(zhì)可以引起飽腹感，不刺激胰島素分泌，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，減少碳水化合物攝入可以減輕體重。食譜，早餐兩個雞蛋，不喝稀飯類食物，午餐雞肉或蝦，三兩左右，適當(dāng)綠色青菜。晚餐正常飲食，可以一到二兩饅頭，一兩瘦肉，半斤蔬菜，不能過于油膩。餐后適當(dāng)運動半小時，堅持兩個月，體重下降五到十斤。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

不是必須吃的，GI叫升糖指數(shù)，這個指標(biāo)反映的是，食物升高血糖的能力和速度，并不代表食物的熱量。所以低升糖指數(shù)飲食，對糖尿病患者控制餐后血糖有幫助，但不一定能夠減肥。低生活糖指數(shù)食物，對減肥沒有幫助。減肥還是需要限制總熱量攝入。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

只要不攝入高熱量食物就行，多吃蔬菜水果，減肥期間晚上餓了可以吃一些豆類、果蔬汁、燕麥片、脫脂牛奶、全麥面包等等，這些食物即可充饑，又不會影響減肥，減肥意味著要控制熱量的攝入，甚至減少食量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥切胃手術(shù)通常需要5000到6000元。其次，不同的地區(qū)價格也會有所不同。一些比較發(fā)達的地區(qū)，價格可能會偏高，發(fā)展中等的確價格會比較偏低。如果在私立醫(yī)院做切胃減肥，收費可能是正規(guī)醫(yī)院的好幾倍。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

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