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做燃脂運(yùn)動(dòng)減肥有效果嗎

近期發(fā)布10月11日

榮根祥副主任醫(yī)師骨科

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第73

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

做燃脂運(yùn)動(dòng)減肥一般是有效果的。

燃脂運(yùn)動(dòng)能夠起到消耗體內(nèi)的熱量以及脂肪，然后通過(guò)自身的新陳代謝排出體外，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持每次運(yùn)動(dòng)，需要在30分鐘以上。在減肥期間飲食上也要有所控制，盡量不要吃高脂肪以及高熱量的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增多，從而影響到減肥效果，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。如果身體過(guò)度的肥胖就需要通過(guò)吸脂手術(shù)的方法進(jìn)行治療，通常采取負(fù)壓吸引原理的方式，把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外達(dá)到瘦身的效果，一般需要3000元到5000元左右，可以維持三年到5年的時(shí)間。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。

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