“

你的微信運(yùn)動步數(shù)也可以做公益啦！

”

安利紐崔萊健康塑形快走項目與騰訊公益聯(lián)手，讓您的步數(shù)更有意義，安利（中國）會把您每日捐贈的步數(shù)折合成善款，用于“為5加油——學(xué)前兒童營養(yǎng)改善計劃”項目。

“為5加油——學(xué)前兒童營養(yǎng)改善計劃”，是國內(nèi)第一個專門針對3-5歲兒童營養(yǎng)改善的公益項目，旨在為中國貧困地區(qū)3-5歲學(xué)前兒童提供營養(yǎng)補(bǔ)充和健康教育， 2018年計劃在8省500多所幼兒園開展，惠及2.1萬名兒童。

自己擁有了健康的生活方式之后還能幫助別人，走路的同時就能做公益，這樣兩全其美的活動還不快來參與！

活動攻略

活動時間

本次“紐崔萊健康塑形快走”活動的時間為4月22日-5月20日，這段期間您每天在微信運(yùn)動產(chǎn)生的步數(shù)都可以捐贈給安利公益基金會的“為5加油”項目，安利（中國）將步數(shù)折合成善款，改善貧困山區(qū)學(xué)前幼兒營養(yǎng)健康。

如何捐贈步數(shù)

活動期間，通過掃描活動二維碼進(jìn)入捐步活動。當(dāng)日或前日走滿10000步，即可進(jìn)行捐步，每10000步將折合人民幣1元，步數(shù)越多捐獻(xiàn)金額越多。每日每人只能捐贈一次。

快步走

什么是快步走？

連續(xù)快步走30分鐘，速度保持在每小時5公里，折合每分鐘大致應(yīng)走120步。這樣的走路強(qiáng)度可以達(dá)到最大心率*的70%，可對心肺起到良好刺激，保持這樣的步數(shù)快步走可以做到高效健康塑形的有氧運(yùn)動。

*最大心率：220-實(shí)際年齡

如何快步走？

1

身體挺直，重心上提，抬頭挺胸，揮動雙臂，行走的同時保持直線走。

2

全程用腹部深呼吸，可以更快速地減掉小肚子。

3

不僅要快步走，還要大步走，手臂隨著腳步揮動，緊致大腿肌肉的同時還能甩掉“拜拜袖”。

4

建議換上舒適的便裝和輕便的鞋子更利于快步走。

為了更健康、更長效、更簡單的達(dá)到減脂塑形的目的，除了建議您每天進(jìn)行快步走，紐崔萊健康塑形方案還從科學(xué)的角度提倡輕松三步管理體重，每天“4少、8杯水、半小時”，讓脂肪主動和你說分手。

為了感謝大家的參與，[安利公益基金會公眾號]上為參與本次活動的伙伴們準(zhǔn)備了豐富的獎勵活動，只需打卡就可領(lǐng)取獎勵，歡迎大家關(guān)注：

待騰訊公益捐步活動開始后，可在基金會服務(wù)號中點(diǎn)擊下方按鈕“捐步證書”獲得領(lǐng)取獎勵鏈接。

另外，在活動結(jié)束后，基金會服務(wù)號還會對全國排名前十的隊長憑截圖填寫報名表單，審核通過可額外領(lǐng)取一份獎勵。

還等什么，

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即刻開始捐步吧！

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