什么是健康飲用水什么是健康飲水？
灝忋殘I
2023-03-16
知道答主
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健康飲用水是指能滿足人體基本生理功能和生命維持的水，而健康飲水是指正確選擇和適量飲用健康飲用水的行為。
健康飲用水應該具有以下特點：
含有一定量的鈣鎂離子和其他有益礦物質(zhì)，保留天然化學特性。
活性很強，即小分子特性明顯，口感配世好，有利于人體吸收和代謝。
水質(zhì)合格，符合《生活飲用水衛(wèi)生標準》（gb5749-2022）中的97項指標。
容易獲取，不罩賣鋒需要經(jīng)過復雜物晌的處理或加工。
健康飲水應該注意以下原則：
根據(jù)個人體質(zhì)、氣候、運動量等因素確定每日飲水量，一般為2000~3000毫升。
避免過度或不足的飲水，以免造成身體負擔或脫水。
選擇適宜的溫度和時間段進行飲水，一般以溫開水為佳，早晚空腹、進食前后、運動前后等時段為佳。
多樣化地選擇不同類型的健康飲用水，如礦泉水、茶水、果汁等，以補充不同的營養(yǎng)素和增加口感。
希望以上信息對你有所幫助！
永田道理健康
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