減肥時(shí)晚上不吃飯用蘋果代餐還是牛奶代餐好

女 | 20歲 2010-11-29 17:03:31 3人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述： 今年20歲 身體良好 158 50KG

想得到怎樣的幫助：有關(guān)于減肥的

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2018-07-22 14:05:12 我要投訴

      你好，如果想通過控制飲食減肥的話，可以吃蘋果，但是一定是運(yùn)動(dòng)前吃。不能鍛煉完回來之后再吃。這樣沒有效果的，凡事重在堅(jiān)持。
      

楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，胰島素治 幫助網(wǎng)友：5516

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2018-07-22 14:03:37

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前身高和體重挺正常的，也不胖。不建議你節(jié)食減肥的。因?yàn)閷?duì)身體有傷害的。你可以每天堅(jiān)持鍛煉40分鐘以上，多吃蔬菜和水果，只要堅(jiān)持不懈，慢慢的就會(huì)瘦下來的。
      

劉鳳 朝陽縣二十家子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,慢性支氣管炎,腦梗塞 幫助網(wǎng)友：688

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2010-11-29 19:09:12 我要投訴

      還是牛奶好。不管什么減肥方法，一定要堅(jiān)持。

             以上是對(duì)“減肥時(shí)晚上不吃飯用蘋果代餐還是牛奶代餐好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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