可以在吃香蕉搭配喝蜂蜜水，或者是將香蕉切成塊狀，然后加入適量的蜂蜜食用，也可以每天服用蜂蜜水或者將香蕉打成果汁后加入蜂蜜，能夠潤腸通便，起到一定的緩解便秘作用。但是蜂蜜、香蕉只能輔助緩解輕癥便秘，起不到治療便秘的作用。

如果日常生活壓力比較大，飲食不當(dāng)加上長期生活不規(guī)律，容易引起便秘表現(xiàn)。此時(shí)適量搭配香蕉、蜂蜜，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而減輕便秘的癥狀。也可以適量攝入膳食纖維比較豐富的食物，比如蔬菜、水果等，都可以在一定程度上緩解便秘的癥狀。

但是引起便秘的原因比較多，比如腸道方面疾病也會(huì)引起便秘。所以，如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，此時(shí)僅靠香蕉、蜂蜜無法起到明顯的通便效果，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，確診后給予相關(guān)治療。

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