健康的生活方式才是最硬核的防病姿勢!
來源:泰然健康網 時間:2024年12月11日 06:15
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健康的生活方式才是最硬核的防病姿勢!
2023-06-30 10:30 來源:全民健康生活方式行動
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世界衛(wèi)生組織(WHO)憲章給出了定義:?健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而且是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。健康生活方式是健康的基礎。
健康生活方式是指:有益于健康的習慣化的行為方式。
主要表現(xiàn)為:生活有規(guī)律,沒有不良嗜好,講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生,講科學、不迷信,平時注意保健、生病及時就醫(yī),積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。
健康生活方式主要包括:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。
如何做到健康的生活方式?
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