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核心力量訓練對四年級學生體質(zhì)健康影響的實驗研究

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 05:59

核心力量訓練對四年級學生體質(zhì)健康影響的實驗研究

【摘要】： 現(xiàn)如今,隨著小學生的學習任務不斷加重,身體鍛煉顯得尤為重要。為了貫徹落實健康第一的指導思想,切實加強學校體育工作促進學生積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,學校重視體育在教學中的地位,長期將體育教學列入核心訓練范圍,給小學生身體素質(zhì)的提高產(chǎn)生了極大影響,增加核心訓練可以明顯感到每次測試體能達標率都會有所上升。只有學生們的體質(zhì)健康提高了,學生們才能得到全方位的發(fā)展。總而言之,增加核心訓練會產(chǎn)生以下積極作用:一方面促進了我們國家對小學生的體育教學水平的提升,另一方面,促進了學生體質(zhì)的全面發(fā)展,從而到達鍛煉身體的效果。由此可見,增加核心訓練是有必要的,關(guān)鍵在于學校增加適當?shù)慕逃n程,在實踐中落實,充分的發(fā)揮核心訓練的作用,使小學生全方面發(fā)展,提高體質(zhì)健康水平,做一名優(yōu)秀的小學生。本文是針對四年級小學生身體發(fā)展特點,進行核心力量訓練促進小學生體質(zhì)健康水平的提高。本文將核心力量訓練作為施加因素,檢驗核心力量訓練對小學生體質(zhì)健康是否具有促進作用。本研究運用了文獻資料法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法。在石家莊市東明小學四年級選取了一個班為實驗班一個班為對照班作為實驗對象。實驗班前25分鐘依據(jù)小學生課程標準內(nèi)容進行學習,后15分鐘進行有針對性的核心力量訓練。對照組正常進行小學生課程標準內(nèi)容學習。每周3次課程,每次課程40分鐘,進行12周,共36學時。測試共分為2次,實驗前測一次,測試內(nèi)容為小學生體質(zhì)健康測試內(nèi)容、閉眼單足站立、閉眼走直線;12周后進行第2次測試,測試內(nèi)容為小學生體質(zhì)測試內(nèi)容、閉眼單足站立、閉眼走直線。研究結(jié)果如下:(1)通過核心力量訓練可以提高小學生體質(zhì)健康水平,對小學生身心發(fā)展有積極作用。(2)核心力量訓練對小學生的平衡所起的積極影響作用比較明顯,實驗組在試驗后同對照組對比中存在顯著性差異。(3)在實驗中了解到核心力量訓練對小學生發(fā)展身體形態(tài)具有一定的促進作用,核心力量訓練對小學生的身體形態(tài)有積極地影響。

【學位授予單位】：河北師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019