呼吸肌訓(xùn)練對健康大學(xué)生心肺功能及耐力運動能力影響的實驗研究

【摘要】：研究目的:①探討4周吸氣肌和呼氣肌訓(xùn)練對健康人呼吸肌力量和耐力的影響,評價這些變化是否會引起安靜肺功能和運動肺功能各指標(biāo)的變化,②確定4周吸氣肌和呼氣肌訓(xùn)練是否會增強健康受試者的的運動能力以及是否會影響以主觀感覺為主要判定標(biāo)準(zhǔn)的V O2peak值,并比較吸氣肌訓(xùn)練和呼氣肌訓(xùn)練的效果。研究方法:1受試者:經(jīng)詢問人口統(tǒng)計學(xué)特征及健康狀況、填寫PARQ&YOU問卷及身體活動指數(shù)問卷,篩選能勝任且符合要求的山東師范大學(xué)女大學(xué)生27名作為受試對象,隨機分為吸氣組(n=11)、呼氣組(n=10)和對照組(n=6)。所有受試者均不吸煙,無病理學(xué)肺病(如哮喘),無代謝或內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象。所有受試者在實驗前均書面同意并愿意配合該實驗。2呼吸肌訓(xùn)練方法:采用本研究室專門設(shè)計的呼吸肌訓(xùn)練測試裝置進行訓(xùn)練。受試者以每周測定的最大吸(呼)氣壓的80%作為訓(xùn)練負荷,吸(呼)氣到預(yù)定負荷時再保持5秒為一次,然后將吹嘴移開進行平靜呼吸等待下一分鐘的訓(xùn)練。30次/30分/天,即每分鐘內(nèi)訓(xùn)練一次,共30次。1次/天,5天/周,共進行4周。對照組不進行任何相關(guān)訓(xùn)練。3研究內(nèi)容:研究了四周吸氣肌和呼氣肌訓(xùn)練過程中呼吸肌力量和耐力、安靜肺功能、無氧閾、V O2peak值和運動能力的動態(tài)改變,以及四周呼吸肌訓(xùn)練前后無氧運動能力和身體成分的變化,并對吸氣肌訓(xùn)練和呼氣肌訓(xùn)練效果進行了比較研究。4指標(biāo)測試:①采用韓國身體成分分析儀—Vivente Body Composition Analyzer測試受試者早晨起床后空腹時的身體成分。②采用本研究室專門設(shè)計的呼吸訓(xùn)練測試裝置測試受試者的最大吸氣壓和最大呼氣壓。③采用德國耶格MasterScreen CPX運動心肺功能系統(tǒng)測試測試受試者安靜時的肺功能、運動時的肺功能和V O2peak值。④采用德國耶格ergolin 150P功率車測試增量運動所能達到的最大負荷和持續(xù)運動時間。⑤采用瑞典生產(chǎn)的Monark Ergomedic 894E功率自行車為無氧運動負荷工具,進行Wingate無氧測試。5統(tǒng)計學(xué)處理:采用SPSS 15.0 for windows進行統(tǒng)計學(xué)處理,分別進行了描述性統(tǒng)計和推斷性統(tǒng)計。差異顯著性檢驗采用重復(fù)測量方差分析、配對樣本T檢驗及獨立樣本T檢驗。差異顯著性、極顯著性標(biāo)準(zhǔn)分別采用P﹤0.05和P﹤0.01,結(jié)果以X±SD表示。研究結(jié)果:①四周呼吸肌訓(xùn)練后,吸氣組的最大吸氣壓(MIP)從27.09±4.85cmH2O增加到50.00±2.97cmH2O,增加了85%,(P<0.01)。呼氣肌訓(xùn)練后呼氣組MIP從28.60±3.78cmH2O增加到39.20±4.64cmH2O,增加了31%,(P<0.01)。對照組的MIP從30.00±4.73cmH2O到29.33±4.32cmH2O,沒有顯著變化,(P﹥0.05)。呼氣組最大呼氣壓(MEP)從23.40±4.22cmH2O增加到44.20±3.05cmH2O, (P<0.01)。同時,吸氣組的MEP也有所提高,從26.91±5.82cmH2O增加到37.64±5.12cmH2O,(P<0.01)。對照組的MEP從28.33±5.28cmH2O到28.00±7.27cmH2O,沒有顯著性變化,(P﹥0.05)。吸氣組和呼氣組恢復(fù)兩周后與第四周相比都沒有顯著性差異。②四周呼吸肌訓(xùn)練后,吸氣組、呼氣組和對照組的最大吸氣壓和最大呼氣壓的持續(xù)時間沒有顯著性差異(P﹥0.05)。③吸氣肌訓(xùn)練后,VT56%,MV60%,VC11%,FEV111%,FVC10%,PEF21%,PIF38.5%,MVV24%。都有顯著性增加(P﹤0.05或P﹤0.01)。而FEV1/FVC四周前后沒有顯著性變化。兩周恢復(fù)后,PEF仍有增加。4周呼氣肌訓(xùn)練后,呼氣肌力量和耐力都有顯著性提高。VT50%,MV44%,VC13.9%,FEV113.9%,FVC13%,PEF25%,PIF33.5%,MVV21%,都有顯著性增加(P﹤0.05或P﹤0.01)。而FEV1/FVC四周前后沒有顯著性變化。兩周恢復(fù)后,VCmax、FVC、PIF與第四周相比仍有增加。對照組安靜肺功能各指標(biāo)都沒有顯著意義的變化(P﹥0.05)。④吸氣組無氧閾時Load有小幅度的增加,但是沒有顯著性變化。Load從75.00±19.36W到86.64±17.19W(P=0.067)。呼氣組無氧閾時Load有小幅度的增加,但是沒有顯著性變化。Load從73.75±14.96W到85.00±21.08W(P=0.068)。對照組62.50±7.91到58.33±12.91W。吸氣組和呼氣組的受試者運動到無氧閾(AT)時,VO2/VO2max的值在第二、三、四周有顯著性變化(P﹤0.05或P﹤0.01)。對照組VO2/VO2max、Load四周前后無顯著性差異(P﹥0.05)。⑤吸氣組最大負荷(Loadmax)從112.5±12.50W增加到129.55±15.08W,增加了15%。從第二周開始有極顯著性差異。蹬車持續(xù)時間(Tmax)從15.95±1.57min到17.24±1.47min,增加了8%。從第三周開始有顯著性變化。而RPE值無顯著性差異。呼氣組最大負荷(Loadmax)從113.75±17.13W增加到122.50±18.45W,只有第四周有顯著性差異。蹬車持續(xù)時間(Tmax)從15.66±1.62min到16.85±1.62min,從第三周開始有顯著性變化。而RPE值無顯著性差異。對照組最大負荷(Loadmax)從100.00±0.00W到104.17±10.21W。對照組LOADmax、Tmax、RPE值在四周前后相比無顯著性差異(P﹥0.05)。⑥吸氣組的V O2peak從21.23±3.81ml.min-1.kg體重-1增加到28.66±2.83 ml.min-1.kg體重-1,增加了35%。兩周恢復(fù)后29.25±3.66 ml.min-1.kg體重-1。VEmax從40.05±10.00L/min增加59.73±13.36L/min,兩周恢復(fù)后60.91±11.41L/min,增加了49%。而PETCO2max無顯著性差異(P﹥0.05)。呼氣組的V O2peak從20.48±3.21ml.min-1.kg體重-1增加到26.97±5.84,增加了32%。兩周恢復(fù)后27.55±4.45 ml.min-1.kg體重-1。VEmax從35.50±5.21L/min增加54.60±13.33L/min,增加了53%。兩周恢復(fù)后57.70±10.26L/min。而PETCO2max無顯著性差異(P﹥0.05)。對照組V O2peak、VEmax在四周前后無顯著性差異,而PETCO2max有顯著性差異。⑦吸氣組、呼氣組和對照組四周訓(xùn)練前無氧能力都沒有顯著性變化(P﹥0.05)。結(jié)論:四周的吸氣肌訓(xùn)練和呼氣肌訓(xùn)練可顯著性提高吸氣肌和呼氣肌的力量和耐力,使安靜肺功能和運動肺功能都顯著改善,提高了以主觀感覺為主要判定標(biāo)準(zhǔn)的V O2peak值以及遞增負荷運動試驗(GXT)的運動能力,且吸氣組訓(xùn)練效果優(yōu)于呼氣組。建議:今后進一步比較不同強度的MIP、MEP訓(xùn)練對不同人群(年齡、性別、運動專項、訓(xùn)練頻率)運動能力影響的差異,以便更有針對性地應(yīng)用于體育實踐中。

【學(xué)位授予單位】：山東師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2010

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