1、    花樣跳繩在中小學(xué)的應(yīng)用價(jià)值與推廣趨勢(shì)研究    段婧：g898 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：a ：1009-9328（2017）02-000-01摘 要 跳繩是一種簡(jiǎn)便易學(xué)，對(duì)場(chǎng)地器材要求較低的體育運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地，只要擁有一根繩子就可以參與鍛煉。本文針對(duì)跳繩的這些優(yōu)勢(shì)，查閱相關(guān)文獻(xiàn)與資料，探討花樣跳繩在學(xué)校的應(yīng)用情況。關(guān)鍵詞 花樣跳繩 中小學(xué) 學(xué)校體育 應(yīng)用一、研究目的近年來，一些健身運(yùn)動(dòng)專家也格外推崇跳繩運(yùn)動(dòng)。他們認(rèn)為，持續(xù)跳繩10分鐘的運(yùn)動(dòng)量與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘的運(yùn)動(dòng)量相差無幾，跳繩可謂是耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩能健美益智，訓(xùn)練人的彈

2、跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時(shí)人體的各個(gè)器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)也得到了很好的鍛煉和發(fā)展。經(jīng)常參加跳繩運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量，促進(jìn)肌肉、骨骼的生長(zhǎng)；增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝。二、研究對(duì)象與方法（一）研究對(duì)象中國知網(wǎng)2006-2016年關(guān)于花樣跳繩在中小學(xué)應(yīng)用價(jià)值與推廣的相關(guān)科研文獻(xiàn)。（二）研究方法1.文獻(xiàn)資料法。在中國知網(wǎng)上將進(jìn)行高級(jí)檢索，以“花樣跳繩”為主題，共檢索到相關(guān)文獻(xiàn)171篇，剔除其中重復(fù)文獻(xiàn)5篇，共有166篇文獻(xiàn)被列為研究對(duì)象。2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將研究對(duì)象進(jìn)行歸類，根據(jù)不同的研究重點(diǎn)，將挺身式跳遠(yuǎn)的研究文獻(xiàn)進(jìn)行歸類，并利用統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理。3.對(duì)比綜合分

3、析法。將得到的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合歸類分析，對(duì)比現(xiàn)有的教學(xué)與訓(xùn)練手段提出該技術(shù)在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)如何進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)與訓(xùn)練。三、結(jié)果與分析（一）花樣跳繩科研文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)分析通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)以及具體的教學(xué)活動(dòng)了解到，目前，花樣跳繩的研究在高校、初高中、小學(xué)包括幼兒等都有涉及，這說明跳繩是一項(xiàng)普適人群比較廣的項(xiàng)目。而且目前研究涉及最多的三個(gè)方向是跳繩的開展現(xiàn)狀、校本課程應(yīng)用和體質(zhì)健康方面，分別占總體的22%、24%和15%，其次是健身價(jià)值與比賽規(guī)則的研究居多，研究涉及最少的是技術(shù)動(dòng)作和教學(xué)方法。（二）花樣跳繩在學(xué)校開展情況的研究在學(xué)校體育的應(yīng)用主要有以下幾個(gè)方面：1.跳繩在大學(xué)方面的相關(guān)研究，裴曉雨的對(duì)長(zhǎng)春市部分

4、高校開設(shè)花樣跳繩課程必要性的研究、沈營的花樣跳繩在安徽省部分高校的現(xiàn)狀分析研究和施曉茂的上海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院開設(shè)花式跳繩選項(xiàng)課的可行性分析均對(duì)花樣跳繩在高校開展情況及對(duì)素質(zhì)教育推動(dòng)方面進(jìn)行分析，肯定了花樣跳繩在培養(yǎng)體育意識(shí)、鍛煉身體、推動(dòng)素質(zhì)教育方面的積極作用。2.跳繩在高中方面的相關(guān)研究，孫紅英、王德剛的花樣跳繩促進(jìn)高中女生身體素質(zhì)發(fā)展的實(shí)踐研究中對(duì)花樣跳繩可以滿足高中女生的身體生長(zhǎng)發(fā)育和心理需求方面的作用進(jìn)行分析，指出跳繩對(duì)測(cè)試者身體的形態(tài)和心理健康有重要的調(diào)節(jié)作用；鄧佳洪的淺談花式跳繩引入高中體育課堂的價(jià)值和意義中對(duì)花樣跳繩的現(xiàn)狀的研究意義與價(jià)值、未來發(fā)展以及文化傳承方面進(jìn)行了全面分析，

5、跳繩應(yīng)作為一種課程的形式進(jìn)入學(xué)校；黎紅明在花樣跳繩在高中體育課堂中的角色解讀中闡述了其作為高中體育課堂教學(xué)的重要性以及解決河南各地器材不足方面的重要性。3.跳繩在中學(xué)方面的相關(guān)研究，楊小鳳、李建國的花樣跳繩對(duì)13-15歲少年健身效果影響的實(shí)驗(yàn)研究中運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法，測(cè)試學(xué)生生理指標(biāo)，對(duì)花樣跳繩訓(xùn)練對(duì)少年的骨密度、力量、爆發(fā)力等方面的影響進(jìn)行分析，突出了跳繩對(duì)學(xué)生心肺功能提升的重要意義。（三）花樣跳繩的推廣現(xiàn)狀研究作為一項(xiàng)深受大眾青睞運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅在廣大中小學(xué)得到一定程度的普及，也在高校的大學(xué)生中流行起來，一些高校的社團(tuán)與課外興趣活動(dòng)小組都可以看到很多人參與其中。跳繩運(yùn)動(dòng)不僅在大眾中用于健身活動(dòng)，同時(shí)

6、對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練也起到了至關(guān)重要的作用，比如說拳擊運(yùn)動(dòng)員用跳繩來提高自己的心肺功能（耐力）和反應(yīng)能力。跳繩是一項(xiàng)促進(jìn)身心健康發(fā)展的為目的，講究姿勢(shì)控制與全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以有效的訓(xùn)練人們的反應(yīng)速度，也可提高參與者的耐力水平，且屬于易于控制的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩的方法簡(jiǎn)單方便，普通大眾容易學(xué)習(xí)和掌握（一般人一周內(nèi)就可以掌握最基本的跳繩動(dòng)作要領(lǐng)），能夠真正做到全民大眾參與；其次在于跳繩的健身效果較好，且不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害；跳繩運(yùn)動(dòng)的設(shè)備十分簡(jiǎn)單、場(chǎng)地需求較小，健身效果較好、健身成本較低，特別適合中小學(xué)生的課外活動(dòng)或者引入校本課程中，而且有關(guān)跳繩運(yùn)動(dòng)的各種表演不勝枚舉，就連剛上幼兒園的小朋友

7、都能參加難度很大的跳繩表演項(xiàng)目。綜上分析，跳繩健身運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)健身手段適合在全國推廣，作為一種便捷的健身項(xiàng)目，更容易在廣大學(xué)生中開展普及。四、結(jié)論與建議（一）結(jié)論1.花樣跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常容易開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)場(chǎng)地器材的要求低，室內(nèi)室外均可進(jìn)行活動(dòng)，健身效果好，適宜于在廣大中小學(xué)開展。2.目前，花樣跳繩缺乏相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作方面的研究，理論知識(shí)研究不足，很多人喜歡跳繩運(yùn)動(dòng)卻苦于找不到正確的跳繩方法。（二）建議1.中小學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需多加關(guān)注跳繩對(duì)青少年健身的重要意義，利用學(xué)?，F(xiàn)有的課程資源，加大跳繩教師的培訓(xùn)與考核工作，將跳繩課程發(fā)展成為校本課程，真正讓跳繩走進(jìn)孩子們的課堂中。2.由于花樣跳繩健身價(jià)值高，便于開展和推廣，學(xué)?？梢詮慕M織跳繩比賽上吸引學(xué)生的注意力，如定期舉行小型的校際間的跳繩比賽和友誼賽等，讓學(xué)生喜歡鍛煉

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