資源簡介

2022 年義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)設(shè)計(jì)大賽
跳繩單元作業(yè)設(shè)計(jì)
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
人教版教材小學(xué)體育水平一
一年級第五章跳繩單元作業(yè)設(shè)計(jì)
一、單元信息
學(xué)科
年級
一年級
學(xué)期
教材版本
人教版
單元名稱
跳繩
基本信息
體育
第一學(xué)期
單元
組織方式
自然單元
□重組單元
對應(yīng)
序號
課時(shí)名稱
教材內(nèi)容
第五章
第五章
第五章
第五章
第五章
1
2
3
4
5
單手搖繩
雙手搖繩
雙腳連續(xù)跳
課時(shí)信息
雙手搖繩配合連續(xù)跳
連續(xù)跳繩練習(xí)
一、單元分析
（一）課標(biāo)要求
本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011 年版）》（以下簡稱《課程
標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平一體操類活動(dòng)--跳繩”項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成
以下重要概念和能力。
1. 積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)跳繩運(yùn)動(dòng)的樂趣和成果。
2.基本掌握跳繩的動(dòng)作方法和技能。
3.在跳繩練習(xí)中發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及判斷力、彈跳力和控制身體的能力，
促進(jìn)肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)等全面發(fā)展。
4.培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)敏和集體密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
（二）教材分析
本單元是小學(xué)體育跳躍的系列，由五課時(shí)組成。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一。
低年級教材內(nèi)容是一些簡單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法。在課程定
位、課程理念統(tǒng)引下，著重對“合作教學(xué)策略”和“創(chuàng)新教學(xué)策略＂進(jìn)行了研究
1
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
和思考。在教學(xué)中以“啟激、點(diǎn)撥”為主要手段，著力體現(xiàn)教學(xué)中思想性、興趣
性、互動(dòng)性，力求創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，最終讓學(xué)生在“學(xué)、思、練”中
體驗(yàn)和領(lǐng)悟跳繩的學(xué)練方法。
三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)
（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.技能:激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，能積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)。
2.過程和方法:
（1）學(xué)習(xí)并掌握跳躍的基本動(dòng)作，掌握雙起雙落和輕巧落地的運(yùn)動(dòng)技能。
（2) 發(fā)展下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。
(3) 使學(xué)生樹立信心，體驗(yàn)到在游戲及比賽中學(xué)到知識及取得成功的快樂。
3.情感態(tài)度和價(jià)值觀：充分培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取、不斷創(chuàng)新的精神。
（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)
課時(shí)
課時(shí)目標(biāo)
1. 了解和掌握單手搖繩技術(shù)動(dòng)作在練習(xí)中的作用。
第一課時(shí) 2. 提高在教學(xué)中合理運(yùn)用單手搖繩的能力，提高上肢力量。
3. 培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣。
1.了解和掌握雙手搖繩技術(shù)動(dòng)作在練習(xí)中的作用。
第二課時(shí) 2.提高在教學(xué)中合理運(yùn)用雙手搖繩的能力，提高上肢力量。
3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣及吃苦精神。
1.了解和掌握雙腳連續(xù)跳技術(shù)動(dòng)作在練習(xí)中的作用。
第三課時(shí) 2.提高在教學(xué)中合理運(yùn)用雙腳連續(xù)跳的能力，提高下肢力量。
3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣及吃苦精神。
1.了解和掌握雙手搖繩配合彈跳在練習(xí)中的作用。
第四課時(shí) 2.提高在教學(xué)中搖繩配合彈跳相互協(xié)調(diào)的能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣及鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。
1.了解和掌握完整的跳繩動(dòng)作要領(lǐng)。
第五課時(shí) 2.規(guī)范和提高跳繩動(dòng)作，能夠進(jìn)行連續(xù)跳繩練習(xí)，不斷提高上下肢
協(xié)調(diào)的能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣及鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。
2
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
(三)單元作業(yè)目標(biāo)
1.鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識技能，提高自主鍛煉能力，樹立終身體育的思想。
2.提供學(xué)生文化學(xué)習(xí)之余鍛煉身體的機(jī)會(huì)，勞逸結(jié)合、增強(qiáng)體質(zhì)。
3.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、持之以恒、自覺刻苦等優(yōu)良品質(zhì)。
4.創(chuàng)造親子活動(dòng)條件，促進(jìn)家庭成員間的交流與溝通，増進(jìn)相互之間的情
感。
(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)
課時(shí)
作業(yè)目標(biāo)
作業(yè)類型 作業(yè)功能
1.了解有關(guān)跳繩的知識，掌握單搖跳繩
的動(dòng)作，能說出單搖跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)和
練習(xí)方法。
第 1 課時(shí) 2.通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生身體靈活性、協(xié) 技能類 課后復(fù)習(xí)
調(diào)能力和表現(xiàn)力。
3.通過練習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，
享受運(yùn)動(dòng)的快樂。
體能類
1.掌握雙手搖繩的基本技術(shù)和動(dòng)作方
法。
2.發(fā)展學(xué)生的速度和力量的能力，發(fā)展
第 2 課時(shí) 上肢手腕的協(xié)調(diào)能力。
技能類 課后復(fù)習(xí)
3.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新合作的精神，增強(qiáng)自信 體能類
心和吃苦耐勞的精神。
1.鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識技能，提高自主
鍛煉能力，樹立終身體育的思想。
2.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、持之以恒、自覺
刻苦等優(yōu)良品質(zhì)。
技能類 課后復(fù)習(xí)
第 3 課時(shí) 3.提供學(xué)生文化學(xué)習(xí)之余鍛煉身體的機(jī) 體能類
會(huì)，勞逸結(jié)臺、增強(qiáng)體質(zhì)。
4.創(chuàng)造親子活動(dòng)條件，促進(jìn)家庭成員間
的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的情感。
1.能用正確的姿勢完成跳繩，提高學(xué)生
的身體協(xié)調(diào)性，樹立終身體育的思想。
2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)
第 4 課時(shí) 成，激發(fā)和保持學(xué)生的體育興趣。
3.創(chuàng)造親子活動(dòng)條件，促進(jìn)監(jiān)聽成員之
技能類 課后復(fù)習(xí)
體能類
間的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的感情。
1.學(xué)生能夠成功的完成跳繩完整練習(xí)，
培養(yǎng)克服困難的體育精神3。
技能類 課后復(fù)習(xí)
第 5 課時(shí) 2.在能夠完成完整練習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試 體能類
三個(gè)，五個(gè)，十個(gè)或更多的連續(xù)跳躍。
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
四、單元作業(yè)整體設(shè)計(jì)思路
活潑不失有序，鍛煉不失興趣，學(xué)習(xí)不失創(chuàng)新是體育作業(yè)的初始目的。本課
在《課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本，健康第”的指導(dǎo)思想。
教學(xué)設(shè)計(jì)中以“學(xué)生健康發(fā)展”為本，采用“主動(dòng)探索與積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)方
式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)揮學(xué)生在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中
的主體作用，使學(xué)生回家與家長互相合作，共同探究，體驗(yàn)成功的樂趣。強(qiáng)調(diào)賞
識教育鼓勵(lì)學(xué)生勇敢表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自身價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識。
作業(yè)設(shè)計(jì)的形式：
1.達(dá)標(biāo)型作業(yè)
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的有機(jī)構(gòu)成部分，是
《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的詳細(xì)實(shí)行，它是國家對不一樣年紀(jì)階段學(xué)生個(gè)體
在體質(zhì)健康方面的基本要求，是促使學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵(lì)學(xué)生踴躍進(jìn)行身體
的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評論標(biāo)準(zhǔn)。它擁有促使和激勵(lì)學(xué)生踴躍參加
體育活動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，不停增強(qiáng)體質(zhì)等重要的作用。將學(xué)生疏成不一樣
的等級，給于不樣的達(dá)標(biāo)希望。經(jīng)過自我挑戰(zhàn)達(dá)到期成效。
2.親子合作型作業(yè)
家長對待兒女的態(tài)度在很大程度上影響著小孩的身心發(fā)展，父親母親的修養(yǎng)
態(tài)度直接影響到兒女的人品發(fā)展。父親母親優(yōu)異的修養(yǎng)態(tài)度能夠使小學(xué)生向著踴
躍主動(dòng)友普穩(wěn)固的方向發(fā)展。在小學(xué)低年級階段，因?yàn)閷W(xué)生年紀(jì)小，有較強(qiáng)的迷
戀性和依靠性，父親母親也對孩子關(guān)愛倍增，親子間的關(guān)系特別好。因此在這個(gè)
階段能通過設(shè)置親子間的合作型作業(yè)增強(qiáng)父親母親同兒女間的感情使學(xué)生在更
為優(yōu)異的家庭環(huán)境中成長，為其身心的健康發(fā)展護(hù)航。同時(shí)親子間的合作型作業(yè)
能夠更好的督促及提升學(xué)生體育鍛煉的的意識，使體育家庭作業(yè)的實(shí)行能夠順利
的進(jìn)行。
3.穩(wěn)固型作業(yè)
穩(wěn)固型作業(yè)最為常有。當(dāng)我們上完新課后，布置一些作業(yè)，讓學(xué)生通過練習(xí)
穩(wěn)固所學(xué)知識。如在上完跳繩物一課后，我們會(huì)部署與跳繩相關(guān)的練習(xí)，如在家
學(xué)會(huì)單手有節(jié)奏的搖繩等熟練了接著雙手同時(shí)有節(jié)奏的搖繩等。這一類的作業(yè)要
點(diǎn)是要實(shí)時(shí)的穩(wěn)固課堂所學(xué)內(nèi)容，讓動(dòng)作技術(shù)的印象更為深刻。
跳繩單元設(shè)計(jì)具體按照以下思路開展實(shí)施：
1.了解有關(guān)跳繩的好處?！^看視頻
2.了解跳繩的安全注意事項(xiàng)。→→觀看視頻
3.同學(xué)間交流跳繩的方法。
4.利用體育老師發(fā)到班級群里的跳繩參考視頻鞏固所學(xué)動(dòng)作。
5.利用
app 加入到就讀學(xué)校的所在班級，每天和家長一起完成親子打卡。
4
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
第一課時(shí)作業(yè)：單手搖繩
作業(yè)目標(biāo)：
1.了解有關(guān)跳繩的知識，掌握單搖跳繩的動(dòng)作，能說出單搖跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)
和練習(xí)方法。
2.通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生身體靈活性、協(xié)調(diào)能力和表現(xiàn)力。
3.通過練習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，享受運(yùn)動(dòng)的快樂。
作業(yè)內(nèi)容：
肘部放松，大臂自然貼近身體，繩棒的頭朝身體的側(cè)面，握棒手心朝前。小
臂有節(jié)奏地由后向前搖動(dòng)繩子，左右手交替練習(xí)。運(yùn)用手腕發(fā)力，握棒不要太緊，
小臂不要抬得太高，繩子要打到地面。進(jìn)“天天跳繩”app 到所在班級和家長一
起完成親子打卡。
作業(yè)時(shí)間：
單手連續(xù)搖繩一分鐘為一組，左右手相互交替，各三組，共六組，每組之間
間隔三分鐘。主要利用放學(xué)回家練習(xí)（飯后一小時(shí)為宜），在校也可以利用課余
時(shí)間做練習(xí)（不做時(shí)間要求）。
作業(yè)評價(jià):
評價(jià)內(nèi)容
評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評價(jià)形式
1.肘部放松，大臂自然貼 優(yōu)秀: 動(dòng)作協(xié)調(diào)、完整、
近身體，繩棒的頭朝身體 連貫，有節(jié)奏感。
的側(cè)面，握棒手心朝前。 良好：動(dòng)作較為協(xié)調(diào)連
自評
互評
師評
2. 左右手交替練習(xí)。
貫，發(fā)力自然流暢。
3. 運(yùn)用手腕發(fā)力，握棒不 合格: 動(dòng)作較為規(guī)范，發(fā)
要太緊，小臂不要抬得太 力較均勻。
高，繩子要打到地面。
待進(jìn)步：動(dòng)作規(guī)范，發(fā)力
不均勻。
作業(yè)設(shè)計(jì)意圖：
跳繩運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人體的協(xié)調(diào)能力、平衡能力和節(jié)奏感，促進(jìn)身心發(fā)展，是
少兒健身最合適的選擇。對于一年級孩子來說,通過穩(wěn)固的跳繩作業(yè)練習(xí)，既有
利于低年級孩子養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，還可以培養(yǎng)學(xué)生對跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣和愛
好。同時(shí)在家練習(xí)跳繩可以促進(jìn)家庭成員之間的溝通和交流，傳遞責(zé)任和愛，營
造和諧健康的家庭氛圍。單手搖繩是學(xué)習(xí)跳繩最基礎(chǔ)的動(dòng)作，掌握了單手搖繩的
動(dòng)作要領(lǐng)，后面學(xué)習(xí)跳繩就會(huì)變得簡單易行。
作業(yè)參考視頻：
5
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
第二課時(shí)作業(yè)：雙手搖繩
作業(yè)目標(biāo)：
1.掌握雙手搖繩的基本技術(shù)和動(dòng)作方法。
2.發(fā)展學(xué)生的速度和力量的能力，發(fā)展上肢手腕的協(xié)調(diào)能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新合作的精神，增強(qiáng)自信心和吃苦耐勞的精神。
作業(yè)內(nèi)容：
雙手搖繩要保持同步性，注意要用手腕搖繩，左右手要一樣高，家長可以在
后面抓住孩子的手搖繩，幫助孩子控制方向。加強(qiáng)雙手搖繩動(dòng)作力量鍛煉。進(jìn)“天
天跳繩”app 到所在班級和家長一起完成親子打卡。
作業(yè)時(shí)間：
可以利用課余時(shí)間，放晚學(xué)回家吃飯后一小時(shí)（放晚學(xué)后練習(xí)為主，課余時(shí)
間為輔）。雙手搖繩一分鐘為一組，共五組，每組之間間隔三分鐘左右。
作業(yè)評價(jià)：
評價(jià)內(nèi)容
評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評價(jià)形式
1. 雙手搖繩要保持同步 優(yōu)秀：雙手搖繩完成的動(dòng)
性，注意要用手腕搖繩， 作質(zhì)量好，姿勢正確，動(dòng)
自評
互評
師評
左右手要一樣高。 作輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美、有
2. 雙手搖繩動(dòng)作力量鍛 造性。
煉。
良好：雙手搖繩完成的動(dòng)
作質(zhì)量好，姿勢正確，動(dòng)
作輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。
合格：能完成雙手搖繩動(dòng)
作，姿勢基本正確，動(dòng)作
不夠輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。
待進(jìn)步：姿勢不正確。
作業(yè)設(shè)計(jì)意圖：
一年級跳繩教學(xué)往往被大多數(shù)教師所忽略，有的只是蜻蜓點(diǎn)水一帶而過，更
多的讓學(xué)生自己學(xué)。本次作業(yè)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)了單手搖繩的基礎(chǔ)上進(jìn)行提升
練習(xí)，掌握雙手搖繩的基本技術(shù)和動(dòng)作方法，循序漸進(jìn)的進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生更容
易掌握動(dòng)作方法，同時(shí)發(fā)展了學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快
樂，讓學(xué)生在快樂、創(chuàng)新、友愛的活動(dòng)中學(xué)會(huì)雙手搖繩，為后面學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)跳
打下良好的基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。
作業(yè)參考視頻：
6
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
第三課時(shí)作業(yè)：雙腳連續(xù)跳
作業(yè)目標(biāo)：
1.鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識技能，提高自主鍛煉能力，樹立終身體育的思想。
2.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、持之以恒、自覺刻苦等優(yōu)良品質(zhì)。
3.提供學(xué)生文化學(xué)習(xí)之余鍛煉身體的機(jī)會(huì)，勞逸結(jié)臺、增強(qiáng)體質(zhì)。
4.創(chuàng)造親子活動(dòng)條件，促進(jìn)家庭成員間的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的情感。
作業(yè)內(nèi)容：
前后腳交錯(cuò)并攏，腳后跟微微抬起，用腳前掌原地有節(jié)奏的彈跳，如果原地
跳不協(xié)調(diào)可以用繩梯前跳輔助。雙腳跳比較費(fèi)力，但初學(xué)的人較容易學(xué)會(huì)。進(jìn)“天
天跳繩”app 到所在班級和家長一起完成親子打卡。
作業(yè)時(shí)間：
可以利用課余時(shí)間，放晚學(xué)回家吃飯后一小時(shí)（放晚學(xué)后練習(xí)為主，課余時(shí)
間為輔）。雙腳連續(xù)跳一分鐘為一組，共五組，每組之間間隔五分鐘左右。雙腳
連續(xù)跳一分半鐘為一組，共三組，每組之間間隔五到十分鐘。
作業(yè)評價(jià)：
評價(jià)內(nèi)容
評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評價(jià)形式
1. 前后腳交錯(cuò)并攏，腳 優(yōu)秀：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，前
后跟微微抬起，用腳前掌 腳掌著地，落地輕巧。
自評
互評
師評
原地有節(jié)奏的彈跳
三十秒(男/女)70 下。
良好：動(dòng)作較為協(xié)調(diào)連
貫，前腳掌著地，落地輕
巧。三十秒（男/女）55
下。
合格：動(dòng)作自然連貫，前
腳掌著地，落地輕巧。
三十秒(男/女)45 下。
待進(jìn)步：動(dòng)作不自然連
貫。
作業(yè)設(shè)計(jì)意圖：
本次的作業(yè)設(shè)計(jì)是為了讓學(xué)生掌握雙腳連續(xù)跳的基本技術(shù)和動(dòng)作方法，發(fā)展
學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，不怕苦、不怕累的精神，
讓學(xué)生在快樂友愛的環(huán)境中學(xué)會(huì)雙腳連續(xù)跳，為后面學(xué)習(xí)完整的跳繩技術(shù)打下基
礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識。
作業(yè)參考視頻：
7
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
第四課時(shí)作業(yè)：雙手搖繩配合彈跳
作業(yè)目標(biāo)：
1.能用正確的姿勢完成跳繩，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，樹立終身體育的思想。
2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，激發(fā)和保持學(xué)生的體育興趣。
3.創(chuàng)造親子活動(dòng)條件，促進(jìn)監(jiān)聽成員之間的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的感
情。
作業(yè)內(nèi)容：
拿兩根跳繩，在搖繩和彈跳熟練的基礎(chǔ)上配合協(xié)調(diào)性練習(xí)，在繩子打到地上
出聲的同時(shí)彈跳，多次練習(xí)鞏固動(dòng)作。進(jìn)“天天跳繩”app 到所在班級和家長一
起完成親子打卡。
作業(yè)時(shí)間：
可以利用課余時(shí)間，晚上回家吃飯后一小時(shí)（放學(xué)后練習(xí)為主，課余時(shí)間為
輔）。完成雙手搖繩配合彈跳 10 個(gè)為一組，共五組，每組之間間隔 1 分鐘左右。
完成雙手搖繩配合彈跳 20 個(gè)為一組，共五組，每組之間間隔 2 分鐘。
作業(yè)評價(jià)：
評價(jià)內(nèi)容
評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評價(jià)形式
1. 拿兩根跳繩，在搖繩 優(yōu)秀：手腳配合連貫，跳
和彈跳熟練的基礎(chǔ)上配 繩 落 地 時(shí) 能 立 刻 跳 過
合協(xié)調(diào)性練習(xí)，在繩子打 去 。 每分鐘(男/女)65
到地上出聲的同時(shí)彈跳， 下。
自評
互評
師評
多次練習(xí)鞏固動(dòng)作。
良好：手腳配合較為連
貫，跳繩落地時(shí)能很快跳
過去 。每分鐘（男/女）
50 下。
合格：手腳能配合連貫，
跳繩落地時(shí)能跳過去。
每分鐘(男/女)35 下。
待進(jìn)步：動(dòng)作不協(xié)調(diào)。
作業(yè)設(shè)計(jì)意圖：
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，簡單、實(shí)用，便于攜帶放學(xué)后在家
練習(xí)。通過家庭作業(yè)的方式，對發(fā)展學(xué)生的彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等既有顯著的作
用。本課的雙手搖繩配合彈跳，主要發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)配合。通過家長的幫
助鼓勵(lì)，更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生獲得更好的情感體驗(yàn)與心理滿足。
作業(yè)參考視頻：
8
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
第五課時(shí)作業(yè)：跳繩練習(xí)
作業(yè)目標(biāo)：
1.學(xué)生能夠成功的完成跳繩完整練習(xí)，培養(yǎng)克服困難的體育精神。
2.在能夠完成完整練習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試三個(gè)，五個(gè)，十個(gè)或更多的連續(xù)跳躍。
作業(yè)內(nèi)容：
1.跳繩練習(xí)：在前面搖繩和彈跳練習(xí)熟練配合的基礎(chǔ)上，開始跳繩完整練習(xí)，
開始不要追求速度，只要可以連續(xù)跳，可以慢慢的找到跳躍的時(shí)機(jī)，然后可以連
續(xù)三個(gè)、五個(gè)、十個(gè)...突破式練習(xí)。
2.觀看視頻和書上的跳繩動(dòng)作。
3.讓父母拍下孩子動(dòng)作，自己觀看并與視頻和書籍上的動(dòng)作做對比。
4.進(jìn)“天天跳繩”app 到所在班級和家長一起完成親子打卡。
作業(yè)時(shí)間：
可以利用體育課，課余時(shí)間，早晨。完成跳繩 30 個(gè)為一組，三組，組間休
息五分鐘。完成連續(xù)跳躍 5 個(gè)為一組，三組，組間休息兩分鐘。
作業(yè)評價(jià)：
評價(jià)內(nèi)容
評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評價(jià)形式
1.跳繩練習(xí)：在前面 優(yōu)秀：能連續(xù)跳躍 10 個(gè)
搖繩和彈跳練習(xí)熟練配 以上，并且跳躍輕快，動(dòng)
合的基礎(chǔ)上，開始跳繩完 作流暢、協(xié)調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)。
自評
互評
師評
整練習(xí)。
2.觀看視頻和書上 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。父母主動(dòng)搖
的跳繩動(dòng)作。 繩，帶孩子跳（3 組，每
3.讓父母拍下孩子 組連續(xù) 5 個(gè)）。
良好：能連續(xù)跳躍 6 個(gè)，
動(dòng)作，自己觀看并與視頻 合格：姿勢基本正確，動(dòng)
和書籍上的動(dòng)作做對比。 作稍有卡頓。并能連續(xù)完
成 2 個(gè)完整跳繩，并且能
連續(xù)搖繩從身后到身前。
待進(jìn)步：姿勢不正確。
作業(yè)設(shè)計(jì)意圖：
跳繩是一項(xiàng)器材簡單，場地不受限制的的一項(xiàng)簡單的體育運(yùn)動(dòng)，但是學(xué)好又
需要一些方法，不能只是嘴上一說就讓孩子們練習(xí)。本次作業(yè)是在學(xué)生掌握了前
幾次課的內(nèi)容：單手搖繩、雙手搖繩、雙腳連續(xù)跳、雙手搖繩配合彈跳的基礎(chǔ)上，
讓學(xué)生做一個(gè)完整跳繩練習(xí)的突破性學(xué)習(xí)，并且讓孩子們觀看跳繩視頻，感受跳
繩的魅力，還讓父母帶著孩子進(jìn)行親子合作型練習(xí)，讓學(xué)生更有參與感。讓學(xué)生
初步掌握跳繩的方法與動(dòng)作，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)能
力，從而更好的落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展。
作業(yè)參考視頻：
9
人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
五、單元質(zhì)量檢測作業(yè)
單元質(zhì)量檢測內(nèi)容：雙手搖繩并腳連續(xù)跳
評價(jià)方法：一分鐘計(jì)時(shí)跳繩，記個(gè)數(shù)。
評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
等
級
優(yōu)秀
良好
及格
待進(jìn)步
男生、女生無法
男生每分鐘 99 個(gè)， 男生每分鐘 87 個(gè)， 男生每分鐘 17 個(gè)， 達(dá)到每分鐘 17
女生每分鐘 103 個(gè)。 女生每分鐘 87 個(gè)。 女生每分鐘 17 個(gè)。 個(gè)。
達(dá)
標(biāo)
手腳配合連貫，跳繩 手腳配合較為連貫， 手腳能配合連貫， 手腳不能配合
落地時(shí)能立刻過去。 跳繩落地時(shí)能很快 跳繩落地時(shí)能跳 連貫，且身體姿
技
評
的跳過去。
過去。
態(tài)無法保持正
直。
10

展開更多......

收起↑

相關(guān)知識

《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)
體育保健與康復(fù)專業(yè)課程設(shè)置
健身教練專修課：課程標(biāo)準(zhǔn)及設(shè)計(jì).docx
體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的五個(gè)目標(biāo)?
健身課程設(shè)計(jì)整體架構(gòu).docx
《體育與健康》課程概況
體育健康核心素養(yǎng)的教學(xué)設(shè)計(jì)
《體育（瑜伽）》課程標(biāo)準(zhǔn)
積極心理健康教育團(tuán)體活動(dòng)課的設(shè)計(jì)研究
人教版七下人體生理與健康【新舊課標(biāo)對比與大單元整體教學(xué)分析】課件

網(wǎng)址: 新課標(biāo)體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì) http://m.u1s5d6.cn/newsview433581.html