跳繩多久減肥
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 04:59
美咯
跳繩多久減肥
2022-04-07 17:30:14
問(wèn)題描述:(女,22歲)自從我生完寶寶以后,肚子上就出現(xiàn)了游泳圈。整個(gè)人看上去比以前胖了一圈。最近一直在跳繩減肥,就是不知道多久見效。跳繩多久減肥?
醫(yī)生回答(1)
病情分析:跳繩不但簡(jiǎn)單易行,還可以將腿部、臀部、腰部以及手臂多余的贅肉統(tǒng)統(tǒng)甩掉。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō),跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘差不多,是一項(xiàng)耗時(shí)少、耗能大的運(yùn)動(dòng)。所以想要跳繩減肥的話最好能跳40分鐘或以上,跳繩的減肥效果是非常不錯(cuò)的。
2022-04-07 17:30:14
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