七年級跳繩活動方案

七年級跳繩活動方案

　　為了確保事情或工作安全順利進行，時常需要預先制定一份周密的方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？下面是小編為大家整理的七年級跳繩活動方案，歡迎閱讀與收藏。

七年級跳繩活動方案1

　　一、比賽時間：

　　xxx年3月15日（星期二）下午3：00

　　二、比賽地點：

　　北校區(qū)籃球場

　　三、比賽分組：

　　八字繩：第一組七（1）（2）（3）、第二組七（4）七（5）七（6）、第三組七（7）七（8）七（9）七（10）

　　單人：第一組七（1）七（2）、第二組七（3）七（4）、第三組七（5）七（6）、第四組七（7）七（8）、第五組七（9）七（10）

　　雙飛：第一組七（1）（2）（3）、第二組七（4）七（5）七（6）、第三組七（7）七（8）七（9）七（10）

　　四、競賽項目：

　　個人項目（單人一分鐘單搖跳繩，單人一分鐘雙搖跳繩）；集體項目（集體繞“8”三分鐘跳長繩）。

　　五、參加辦法：

　　1、參賽運動員必須是本校在校學生。

　　2、各班報領(lǐng)隊1人，運動員個人項目：單搖男女各6人、雙搖男女各3人，集體“8”字跳繩男女各5人（包括2人搖繩）。

　　六、競賽辦法：

　?。ㄒ唬﹤€人賽：（跳繩自帶）

　　1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　?。ǘ┘w賽：

　　跳繩自帶，要求6—7米長；搖繩者間距不得小于4、5米；兩人搖繩，8人依次進入，跳繩自1人雙腳下，沿身體矢狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則算為一次失敗。2人或2人以上同時在搖繩內(nèi)或搖繩內(nèi)無人均不算次數(shù)，1人在繩內(nèi)連續(xù)跳2次及以上均算1次，時間三分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　七、錄取名次與獎勵：

　　1、各班團體名次按成績錄取前6名，總分按單項（單搖、雙飛、“8”字跳繩）成績9、7、6、5、4、3、2、1記分，集體“8”字跳繩成績加倍，總成績相同以第一名數(shù)量多者勝出。

　　2、個人取前8名

　　八、報名

　　各班級將報名單于3、14日（下周一）放學前上交到體育組辦公室

　　九、裁判員：

　　由八年級拓展課排球班的同學擔任

　　十、本規(guī)程解釋、修改權(quán)屬大會組委會，未盡事宜，另行通知。

七年級跳繩活動方案2

一、比賽時間：xxxx年3月15日(星期二)下午3：00

　　二、比賽地點：北校區(qū)籃球場

　　三、比賽分組：八字繩：第一組七(1)(2)(3)、第二組七(4)七(5)七(6)、第三組七(7)七(8)七(9)七(10)

　　單人：第一組七(1)七(2)、第二組七(3)七(4)、第三組七(5)七(6)、第四組七(7)七(8)、第五組七(9)七(10)

　　雙飛：第一組七(1)(2)(3)、第二組七(4)七(5)七(6)、第三組七(7)七(8)七(9)七(10)

　　四、競賽項目：個人項目(單人一分鐘單搖跳繩，單人一分鐘雙搖跳繩);集體項目(集體繞“8”三分鐘跳長繩)。

　　五、參加辦法：

　　1.參賽運動員必須是本校在校學生。

　　2.各班報領(lǐng)隊1人，運動員個人項目：單搖男女各6人、雙搖男女各3人，集體“8”字跳繩男女各5人(包括2人搖繩)。

　　六、競賽辦法：

　　(一)個人賽：(跳繩自帶)

　　1.單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　2.單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　(二)集體賽：

　　跳繩自帶，要求6-7米長;搖繩者間距不得小于4.5米;兩人搖繩，8人依次進入，跳繩自1人雙腳下，沿身體矢狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則算為一次失敗。2人或2人以上同時在搖繩內(nèi)或搖繩內(nèi)無人均不算次數(shù)，1人在繩內(nèi)連續(xù)跳2次及以上均算1次，時間三分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　七、錄取名次與獎勵：

　　1.各班團體名次按成績錄取前6名，總分按單項(單搖、雙飛、“8”字跳繩)成績9、7、6、5、4、3、2、1記分，集體“8”字跳繩成績加倍，總成績相同以第一名數(shù)量多者勝出。

　　2.個人取前8名

　　八、報名

　　各班級將報名單于3.14日(下周一)放學前上交到體育組辦公室

　　九、裁判員：

　　由八年級拓展課排球班的同學擔任

　　十、本規(guī)程解釋、修改權(quán)屬大會組委會，未盡事宜，另行通知。

　　溫二十五中團委、體育組

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七年級跳繩活動方案

　　為了確保事情或工作安全順利進行，時常需要預先制定一份周密的方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？下面是小編為大家整理的七年級跳繩活動方案，歡迎閱讀與收藏。

七年級跳繩活動方案1

　　一、比賽時間：

　　xxx年3月15日（星期二）下午3：00

　　二、比賽地點：

　　北校區(qū)籃球場

　　三、比賽分組：

　　八字繩：第一組七（1）（2）（3）、第二組七（4）七（5）七（6）、第三組七（7）七（8）七（9）七（10）

　　單人：第一組七（1）七（2）、第二組七（3）七（4）、第三組七（5）七（6）、第四組七（7）七（8）、第五組七（9）七（10）

　　雙飛：第一組七（1）（2）（3）、第二組七（4）七（5）七（6）、第三組七（7）七（8）七（9）七（10）

　　四、競賽項目：

　　個人項目（單人一分鐘單搖跳繩，單人一分鐘雙搖跳繩）；集體項目（集體繞“8”三分鐘跳長繩）。

　　五、參加辦法：

　　1、參賽運動員必須是本校在校學生。

　　2、各班報領(lǐng)隊1人，運動員個人項目：單搖男女各6人、雙搖男女各3人，集體“8”字跳繩男女各5人（包括2人搖繩）。

　　六、競賽辦法：

　?。ㄒ唬﹤€人賽：（跳繩自帶）

　　1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　（二）集體賽：

　　跳繩自帶，要求6—7米長；搖繩者間距不得小于4、5米；兩人搖繩，8人依次進入，跳繩自1人雙腳下，沿身體矢狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則算為一次失敗。2人或2人以上同時在搖繩內(nèi)或搖繩內(nèi)無人均不算次數(shù)，1人在繩內(nèi)連續(xù)跳2次及以上均算1次，時間三分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　七、錄取名次與獎勵：

　　1、各班團體名次按成績錄取前6名，總分按單項（單搖、雙飛、“8”字跳繩）成績9、7、6、5、4、3、2、1記分，集體“8”字跳繩成績加倍，總成績相同以第一名數(shù)量多者勝出。

　　2、個人取前8名

　　八、報名

　　各班級將報名單于3、14日（下周一）放學前上交到體育組辦公室

　　九、裁判員：

　　由八年級拓展課排球班的同學擔任

　　十、本規(guī)程解釋、修改權(quán)屬大會組委會，未盡事宜，另行通知。

七年級跳繩活動方案2

一、比賽時間：xxxx年3月15日(星期二)下午3：00

　　二、比賽地點：北校區(qū)籃球場

　　三、比賽分組：八字繩：第一組七(1)(2)(3)、第二組七(4)七(5)七(6)、第三組七(7)七(8)七(9)七(10)

　　單人：第一組七(1)七(2)、第二組七(3)七(4)、第三組七(5)七(6)、第四組七(7)七(8)、第五組七(9)七(10)

　　雙飛：第一組七(1)(2)(3)、第二組七(4)七(5)七(6)、第三組七(7)七(8)七(9)七(10)

　　四、競賽項目：個人項目(單人一分鐘單搖跳繩，單人一分鐘雙搖跳繩);集體項目(集體繞“8”三分鐘跳長繩)。

　　五、參加辦法：

　　1.參賽運動員必須是本校在校學生。

　　2.各班報領(lǐng)隊1人，運動員個人項目：單搖男女各6人、雙搖男女各3人，集體“8”字跳繩男女各5人(包括2人搖繩)。

　　六、競賽辦法：

　　(一)個人賽：(跳繩自帶)

　　1.單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　2.單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　(二)集體賽：

　　跳繩自帶，要求6-7米長;搖繩者間距不得小于4.5米;兩人搖繩，8人依次進入，跳繩自1人雙腳下，沿身體矢狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則算為一次失敗。2人或2人以上同時在搖繩內(nèi)或搖繩內(nèi)無人均不算次數(shù)，1人在繩內(nèi)連續(xù)跳2次及以上均算1次，時間三分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　七、錄取名次與獎勵：

　　1.各班團體名次按成績錄取前6名，總分按單項(單搖、雙飛、“8”字跳繩)成績9、7、6、5、4、3、2、1記分，集體“8”字跳繩成績加倍，總成績相同以第一名數(shù)量多者勝出。

　　2.個人取前8名

　　八、報名

　　各班級將報名單于3.14日(下周一)放學前上交到體育組辦公室

　　九、裁判員：

　　由八年級拓展課排球班的同學擔任

　　十、本規(guī)程解釋、修改權(quán)屬大會組委會，未盡事宜，另行通知。

　　溫二十五中團委、體育組

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