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腰圍是身體健康的晴雨表

來源：泰然健康網時間：2024年12月11日 02:25

腰圍是身體健康的晴雨表

gxbshql蘭 2009-03-23 | 1954閱讀 | 110轉藏

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人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過３５萬人進行的一項大規(guī)模醫(yī)學調查發(fā)現(xiàn)，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。

　　　　來自倫敦帝國學院、德國人類營養(yǎng)學研究所等機構的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫(yī)學雜志》上報告說，他們對超過３５萬歐洲人進行了平均９．７年的跟蹤調查。這些人在調查開始時的年齡平均為５１．５歲。結果表明，一個人的身高體重指數(shù)（ＢＭＩ）即便處于正常范圍內，但如果腰圍過大，過早死亡的幾率仍會大大高于常人。

　　　　研究人員說，這一研究結果提供的強有力證據(jù)證明，一個人即便整體算不上超重或肥胖，但如果腰部積聚過多脂肪，對健康也會造成嚴重威脅。

　　　　他們建議，醫(yī)生在進行體檢時，除了測算ＢＭＩ，還應測量腰圍和臀圍，以便及早發(fā)現(xiàn)健康隱患，提醒人們注意腰圍。

　　　　研究人員說，他們對相同ＢＭＩ指數(shù)的研究對象進行比較。結果發(fā)現(xiàn)，隨著腰圍上升，早亡的幾率也會升高。具體來說，男性腰圍超過１２０厘米、女性腰圍超過１００厘米，其早亡的幾率是腰圍正常人（男性小于８０厘米、女性小于６５厘米）的約兩倍。

　　　　另外，腰圍和臀圍之比也是一個衡量健康的重要指標。這個比值越低，說明與臀圍相比，腰圍相對要小。調查發(fā)現(xiàn)，腰臀圍之比每上升０．１，男性的死亡率就上升３４％，女性則上升２４％。

　　　　多大腰圍最健康

　　　　醫(yī)學專家公布了中國成年人群適宜的腰圍數(shù)：男士為85厘米，女士為80厘米。調查表明，腰圍超標者的心腦血管疾病危險將有明顯增加。

　　　　據(jù)了解，如果將腰圍控制在安全值之內，可防止54％高甘油三酯血癥和41％的高血壓的發(fā)生。

　　　　專家建議，將體重指數(shù)，即體重（公斤）除以身高（米）的平方確定為24以內，超過即為超重，將肥胖體重指數(shù)確定為28。大量的數(shù)據(jù)證實，將體重指數(shù)控制到低于24，可防止人群中38％以上的高血壓、33％以上的糖尿病，可分別防止男性和女性人群中8％和29％的冠心病，以及8％和22％的腦卒中；而體重指數(shù)在28以上的胖人，90％以上都被檢出各項危險因素異常。

　　　　研究人員指出，這項研究最重要的發(fā)現(xiàn)就是，影響個人過早死亡的因素不僅僅是體重，身體脂肪的分布同樣關鍵。腰部囤積的脂肪組織的分泌物會誘發(fā)某些慢性病，尤其是心血管病和癌癥。研究人員認為，久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。

延伸閱讀: 研究表明：壽命長短重點看腰圍體重不是金標準

體重是人們熟知的健康指標。但具體而言，一個人那些多余的肉究竟長在身體的哪個部位，遠比一般意義上的體重更具健康指標意義。美國科學家最近的一項研究表明，體重只是一個粗指標，一個人要想活得長壽，還要看看自己的腰圍有多大。即使是一個體重正常的人，如果有一個大肚子，也意味著短壽。參加這項研究的美國國家老年研究所的研究人員表示，人們不僅應該注意自己的體重，更應該看看自己的腰圍。肥胖，對于一個人的健康無疑是不利的。但是，長期以來，人們無法確定哪一種肥胖對人的身體會產生有害影響。人們需要了解的是這些脂肪在人體中的分布情況，特別是在腰部的分布。為了了解腹部脂肪與身體質量指數(shù)以及與死亡率之間的關系... >> 詳細

預測心梗死亡率腰圍與體重指數(shù)同樣重要

2008年07月25日Circulation.2008Jul14.[Epubaheadofprint] 醫(yī)學空間（MEDcyber.com）7月25日消息-本月《循環(huán)》雜志報道，法國Burgundy大學研究者發(fā)現(xiàn)急性心梗后死亡率與體重指數(shù)(BMI)和腰圍（WC）都有關。研究者調查了2229名急性心梗患者，根據(jù)BMI(BMI88/102cm和正常；女性/男性)分成不同等級，結果隨著BMI每增加一個等級死亡率下降5%，WC不影響死亡率。調整基線情況后，BMI不是心梗死亡率的獨立危險因素。粗腰圍和低BMI者1年內死亡率更高。由此，預測急性心梗死亡率時，不能憑BMI或WC做出正確判斷，需要同時測...

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