腰圍是身體健康的晴雨表

 gxbshql蘭 2009-03-23   |  1954閱讀  |  110轉(zhuǎn)藏

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人們很關(guān)注體重，其實(shí)更應(yīng)該關(guān)注腰圍。歐洲科研人員對(duì)超過(guò)３５萬(wàn)人進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)模醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的腰圍如果過(guò)大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)最高可達(dá)到正常人的兩倍。

　　　　來(lái)自倫敦帝國(guó)學(xué)院、德國(guó)人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究所等機(jī)構(gòu)的科研人員在12日出版的美國(guó)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，他們對(duì)超過(guò)３５萬(wàn)歐洲人進(jìn)行了平均９．７年的跟蹤調(diào)查。這些人在調(diào)查開(kāi)始時(shí)的年齡平均為５１．５歲。結(jié)果表明，一個(gè)人的身高體重指數(shù)（ＢＭＩ）即便處于正常范圍內(nèi)，但如果腰圍過(guò)大，過(guò)早死亡的幾率仍會(huì)大大高于常人。

　　　　研究人員說(shuō)，這一研究結(jié)果提供的強(qiáng)有力證據(jù)證明，一個(gè)人即便整體算不上超重或肥胖，但如果腰部積聚過(guò)多脂肪，對(duì)健康也會(huì)造成嚴(yán)重威脅。

　　　　他們建議，醫(yī)生在進(jìn)行體檢時(shí)，除了測(cè)算ＢＭＩ，還應(yīng)測(cè)量腰圍和臀圍，以便及早發(fā)現(xiàn)健康隱患，提醒人們注意腰圍。

　　　　研究人員說(shuō)，他們對(duì)相同ＢＭＩ指數(shù)的研究對(duì)象進(jìn)行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著腰圍上升，早亡的幾率也會(huì)升高。具體來(lái)說(shuō)，男性腰圍超過(guò)１２０厘米、女性腰圍超過(guò)１００厘米，其早亡的幾率是腰圍正常人（男性小于８０厘米、女性小于６５厘米）的約兩倍。

　　　　另外，腰圍和臀圍之比也是一個(gè)衡量健康的重要指標(biāo)。這個(gè)比值越低，說(shuō)明與臀圍相比，腰圍相對(duì)要小。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腰臀圍之比每上升０．１，男性的死亡率就上升３４％，女性則上升２４％。

　　　　多大腰圍最健康

　　　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家公布了中國(guó)成年人群適宜的腰圍數(shù)：男士為85厘米，女士為80厘米。調(diào)查表明，腰圍超標(biāo)者的心腦血管疾病危險(xiǎn)將有明顯增加。

　　　　據(jù)了解，如果將腰圍控制在安全值之內(nèi)，可防止54％高甘油三酯血癥和41％的高血壓的發(fā)生。

　　　　專(zhuān)家建議，將體重指數(shù)，即體重（公斤）除以身高（米）的平方確定為24以?xún)?nèi)，超過(guò)即為超重，將肥胖體重指數(shù)確定為28。大量的數(shù)據(jù)證實(shí)，將體重指數(shù)控制到低于24，可防止人群中38％以上的高血壓、33％以上的糖尿病，可分別防止男性和女性人群中8％和29％的冠心病，以及8％和22％的腦卒中；而體重指數(shù)在28以上的胖人，90％以上都被檢出各項(xiàng)危險(xiǎn)因素異常。

　　　　研究人員指出，這項(xiàng)研究最重要的發(fā)現(xiàn)就是，影響個(gè)人過(guò)早死亡的因素不僅僅是體重，身體脂肪的分布同樣關(guān)鍵。腰部囤積的脂肪組織的分泌物會(huì)誘發(fā)某些慢性病，尤其是心血管病和癌癥。研究人員認(rèn)為，久坐不動(dòng)、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。

體重是人們熟知的健康指標(biāo)。但具體而言，一個(gè)人那些多余的肉究竟長(zhǎng)在身體的哪個(gè)部位，遠(yuǎn)比一般意義上的體重更具健康指標(biāo)意義。美國(guó)科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明，體重只是一個(gè)粗指標(biāo)，一個(gè)人要想活得長(zhǎng)壽，還要看看自己的腰圍有多大。即使是一個(gè)體重正常的人，如果有一個(gè)大肚子，也意味著短壽。參加這項(xiàng)研究的美國(guó)國(guó)家老年研究所的研究人員表示，人們不僅應(yīng)該注意自己的體重，更應(yīng)該看看自己的腰圍。肥胖，對(duì)于一個(gè)人的健康無(wú)疑是不利的。但是，長(zhǎng)期以來(lái)，人們無(wú)法確定哪一種肥胖對(duì)人的身體會(huì)產(chǎn)生有害影響。人們需要了解的是這些脂肪在人體中的分布情況，特別是在腰部的分布。為了了解腹部脂肪與身體質(zhì)量指數(shù)以及與死亡率之間的關(guān)系... >> 詳細(xì)

2008年07月25日Circulation.2008Jul14.[Epubaheadofprint] 醫(yī)學(xué)空間（MEDcyber.com）7月25日消息-本月《循環(huán)》雜志報(bào)道，法國(guó)Burgundy大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)急性心梗后死亡率與體重指數(shù)(BMI)和腰圍（WC）都有關(guān)。研究者調(diào)查了2229名急性心?；颊?，根據(jù)BMI(BMI88/102cm和正常；女性/男性)分成不同等級(jí)，結(jié)果隨著B(niǎo)MI每增加一個(gè)等級(jí)死亡率下降5%，WC不影響死亡率。調(diào)整基線情況后，BMI不是心梗死亡率的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。粗腰圍和低BMI者1年內(nèi)死亡率更高。由此，預(yù)測(cè)急性心梗死亡率時(shí)，不能憑BMI或WC做出正確判斷，需要同時(shí)測(cè)... 

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