來源：醫(yī)聯媒體

蘋果和生姜都是常見的食材，各自都有很多健康益處。蘋果加生姜煮水的功效和作用有增強免疫力、改善消化系統(tǒng)、緩解呼吸道問題、降低血糖等。

1、增強免疫力：蘋果富含維生素C等營養(yǎng)成分，生姜含有姜辣素等活性物質，可以刺激免疫系統(tǒng)，增強身體的抵抗力。

2、改善消化系統(tǒng)：生姜具有促進胃腸蠕動、增加消化液分泌的作用，蘋果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。

3、緩解呼吸道問題：生姜具有祛痰、止咳、平喘的作用，蘋果中的營養(yǎng)物質有助于提高呼吸道黏膜的抵抗力。

4、降低血糖：蘋果中的果膠等膳食纖維可以延緩碳水化合物的吸收，生姜中的某些成分可能有助于提高胰島素的敏感性，減少血糖波動。

蘋果加生姜煮水雖有一定保健作用，但不能替代藥物治療。若身體出現嚴重不適或疾病，應及時就醫(yī)，遵循專業(yè)治療建議。

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