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蘋(píng)果生姜煮水的功效

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 01:36

蘋(píng)果生姜煮水較為常見(jiàn)，含有較多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲的功效。此外，蘋(píng)果生姜煮水還具有一定緩解便秘的作用，適量進(jìn)食對(duì)人體有利。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋(píng)果含有膳食纖維、碳水化合物、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生姜含有膳食纖維、維生素B、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，二者煮水有利于補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為人體提供熱量，有利于身體健康；

2、增進(jìn)食欲：蘋(píng)果生姜煮的水的口味清甜，適量進(jìn)食能夠在一定程度上促進(jìn)食欲；

3、緩解便秘：將煮水的蘋(píng)果、生姜同時(shí)進(jìn)食，含有豐富的膳食纖維，適量進(jìn)食蘋(píng)果生姜煮的水有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有一定的潤(rùn)腸通便功效，對(duì)緩解便秘有幫助。

但需要注意，在食用時(shí)，應(yīng)盡量避免加入過(guò)多生姜物質(zhì)，以免增加刺激性，不利于消化道健康。

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