枸杞搭一物堅(jiān)持1個(gè)月瘦10斤 體重蹭蹭掉

減肥這個(gè)事兒是好多女粉絲們經(jīng)常都關(guān)注的話題，中醫(yī)講當(dāng)身體內(nèi)濕氣過重、經(jīng)絡(luò)堵塞的時(shí)候，體內(nèi)的毒素油脂沒辦法及時(shí)排出體外，這時(shí)就會(huì)造成脂肪堆積，引發(fā)腿粗、腰粗、肚子大、問題。

咱們先說說濕氣的特性：濕性重濁、濕性黏膩，了解了濕氣的，這一下子就明白減肥為什么不好減為什么總反彈了。

今天說一個(gè)小方法：

枸杞性平，有清火明目、滋陰養(yǎng)肝的作用，其中還有的多糖物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)細(xì)胞，加速身體代謝，有養(yǎng)生作用。

想減肥的女人，用枸杞與山楂一起泡茶，堅(jiān)持1個(gè)月，能減少濕氣堆積，還能排出宿便，使體重下降。

減肥原理：

枸杞：枸杞中含有的堿類物質(zhì)能夠降低血液中的膽固醇含量，有助于清除血管中的油脂垃圾，加速排出體內(nèi)毒素，改善身體代謝。

枸杞中還有大量的多糖類物質(zhì)，有助于加速細(xì)胞代謝，還能起到養(yǎng)護(hù)腸胃的效果，改善便秘問題。

山楂：山楂味酸，能夠疏通血管，加速血液循環(huán)，有助于排出體內(nèi)毒素。山楂中還有大量的有機(jī)酸

有助于刺激胃壁收縮，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排出宿便。有機(jī)酸還能抑制脂肪的吸收，加速脂肪細(xì)胞分解，適合減肥食用。

山楂枸杞茶：

制作方法非常簡(jiǎn)單：

取干山楂片10克，在鍋中加入適量的清水，放入山楂片以及適量冰糖，熬煮15分鐘，倒出后等到溫度適宜，加入10粒枸杞子，然后加蓋憋悶3分鐘即可飲用。

喝山楂枸杞茶不僅能夠加速脂肪的消耗，還能抑制體內(nèi)糖分的轉(zhuǎn)化，有助于消除腹部脂肪；

其中含有的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘問題，減輕體重。

山楂枸杞茶能改善血液循環(huán)，有助于改善氣色，有很好的滋養(yǎng)效果。

注意事項(xiàng)：

1、由于枸杞在高溫下容易被破壞營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，所以加入枸杞時(shí)，一定要等到溫度適宜時(shí)，再加入枸杞，有助于發(fā)揮枸杞中的營(yíng)養(yǎng)；

2、山楂屬于性寒食物，所以不適合一次性飲用過多，尤其對(duì)于腸胃虛弱的朋友來說，要謹(jǐn)慎飲用；

3、山楂枸杞水還能起到消化積食的作用，適合在飯后飲用，有助于改善腸胃，保養(yǎng)身體。

今天就分享到這里，有什么身體健康問題都可以私信我多多交流！

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