桂圓枸杞紅棗茶泡水喝

補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血養(yǎng)神、美容養(yǎng)顏

一般人群均適宜

上火發(fā)炎者、糖尿病患者、胃腹部脹氣者

桂圓枸杞紅棗茶是指由桂圓、枸杞、紅棗混合沖泡而成的養(yǎng)生飲品，對(duì)人體健康有著非常好的保健功效。三者配合泡水飲用，能起到補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血養(yǎng)神、美容養(yǎng)顏等功效。 1、補(bǔ)中益氣 桂圓、枸杞、紅棗均屬于性溫的食材，對(duì)于脾弱氣虛、手腳寒涼的人，適宜在每天睡前食用桂圓紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，可以促進(jìn)睡眠。 2、補(bǔ)血養(yǎng)神 枸杞菊花紅棗茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，味甘、性溫，其和桂圓一樣都含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，能夠補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。若有氣血不足、失眠多夢(mèng)的情況，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)赜霉饒A枸杞紅棗來(lái)泡水喝。 3、美容養(yǎng)顏 桂圓枸杞紅棗茶中的原料均含有豐富的糖類、維生素和礦物質(zhì)，尤其是紅棗中所含的維生素C，具有一定的抗氧化作用，能夠幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老的氧自由基，還能減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，從而可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

桂圓枸杞紅棗茶中桂圓含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有鈣、磷等微量元素。枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、維生素B1、維生素B2、維生素C，以及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，有明目的功效。紅棗富含維生素C、鈣、鐵、蘆丁等。

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
雖然桂圓枸杞紅棗茶性溫，有一定的溫補(bǔ)效果，可以補(bǔ)益氣血，緩解身體疲勞。但是孕婦飲用，有可能出現(xiàn)上火的癥狀，不利于孕婦身體的健康，應(yīng)該盡量避免飲用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
桂圓枸杞紅棗茶屬于比較滋補(bǔ)的飲品，不建議嬰幼兒飲用，以免引起上火、大便干燥等不適。

桂圓枸杞紅棗茶雖然屬于比較滋補(bǔ)的飲品，但也不宜多飲，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)控制茶飲的攝入量，多飲會(huì)引起脹氣、上火等情況。

1、直接飲用 將適量桂圓、枸杞、紅棗清洗后加入開(kāi)水沖泡，可根據(jù)個(gè)人情況加入少量紅糖，口感會(huì)更佳。

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