編輯推薦：喝出健康和美麗 養(yǎng)生湯食譜大全

　　紅棗是生活中常見(jiàn)的一種中藥材，同時(shí)也是一種大多數(shù)人都很喜歡的水果以及食材。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)還有脂肪、糖類等等，服用之后對(duì)于身體的好處有很多。在我國(guó)的民間，還有天天吃紅棗，一生不顯老的說(shuō)法。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)紅棗泡水喝的功效，來(lái)了解下吧！

　　紅棗泡水喝的功效

　　紅棗服用之后對(duì)于身體的好處有很多，常見(jiàn)的就有活血補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏以及潤(rùn)肺健脾等等作用，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體出現(xiàn)虛損的情況，令身體越來(lái)越健康。具體的紅棗泡水喝的功效如下：

　　第一：調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血

　　紅棗中含有大量對(duì)身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果身體出現(xiàn)了月經(jīng)不足、月經(jīng)不調(diào)或者是閉經(jīng)痛經(jīng)還有血虛的情況，服用紅棗是一個(gè)非常好的選擇。

　　將紅棗、當(dāng)歸還有粳米一起放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前加入少量的白糖進(jìn)行調(diào)味，能夠很好的起到調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，服用這道紅棗當(dāng)歸粥也是一個(gè)非常好的選擇。除此之外，這道食譜還具有治療便秘以及暈眩的功效，有效的促進(jìn)身體健康。

　　第二：治療虛損、潤(rùn)肺健脾

　　老中醫(yī)告訴我們，紅棗具有很好的潤(rùn)肺健脾以及滋補(bǔ)、治療身體虛損的情況。日常經(jīng)常服用一些紅棗，能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體虧損的情況，起到補(bǔ)血;活血、養(yǎng)胃、潤(rùn)脾的功效。

　　將紅棗去核，然后和洗干凈之后的水發(fā)木耳一起放入鍋中熬煮，等到紅棗還有木耳爛熟之后加入適量的白糖調(diào)味就可以服用了。這道食譜能夠很好的滋補(bǔ)身體，令身體的抵抗力越來(lái)越好，同時(shí)皮膚也會(huì)越來(lái)越細(xì)膩，皺紋也會(huì)減少哦！

　　第三：美容養(yǎng)顏、減少皺紋

　　對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，紅棗不僅僅具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用，同時(shí)也是一種非常不錯(cuò)的美容圣品。專家告訴我們，每天堅(jiān)持服用幾個(gè)紅棗，具有很好的健脾安神以及補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，那么皮膚也會(huì)越來(lái)越白嫩還有細(xì)滑，皺紋也會(huì)越來(lái)越少。

　　將紅棗和丁香、沉香還有生姜、食鹽、甘草一起研磨成為粉末攪拌均勻，然后每天早上取出十五克左右代替茶水沖泡服用。這道茶飲不僅味道非常的芬芳，服用之后還具有安神不學(xué)還有健脾養(yǎng)胃的作用，長(zhǎng)期服用女性的皮膚也會(huì)越來(lái)越好，越來(lái)越年輕。

　　第四：保健身體、預(yù)防疾病

　　通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期科學(xué)的服用紅棗能夠很好的保健身體健康，不僅僅令膚色越來(lái)越紅潤(rùn)，同時(shí)身體的體質(zhì)也會(huì)獲得極大的提高，抵抗力提高了自然就減少了患有疾病的可能。

　　建議每天將紅棗還有菊花和粳米一起放入鍋中熬粥，等到成為粘稠狀的時(shí)候加入適量的紅糖調(diào)味，每天早晚的時(shí)候服用，具有很好都補(bǔ)血、健脾以及清肝明目的作用，長(zhǎng)期服用還能夠提高身體免疫力，肌膚也會(huì)越來(lái)越好。

　　小編建議

　　紅棗是一種對(duì)于身體非常有好處的中藥材，不僅僅能夠治療多種疾病，同時(shí)日常用開(kāi)水沖泡之后服用還具有保健身體的作用。除了直接沖泡服用之外，紅棗還可以熬粥或者是生吃等等，這些對(duì)于身體都具有非常大的好處。

　　如果想要有效的治療胃痛或者是胃寒的情況，那么可以將紅棗在鐵鍋中翻炒變黑之后用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，這樣具有很好的養(yǎng)胃效果;如果想要進(jìn)行補(bǔ)血，那么在紅棗中加入一些桂圓，那么補(bǔ)血的效果就會(huì)加倍，非常的適合那些使用嗓子頻率比較高的人群，例如售貨員或者是老師等等。如果在紅棗茶中加入幾粒枸杞子，那么就能夠很好的治療身體很出現(xiàn)便秘的情況，不過(guò)需要注意的是，如果是一些容易拉肚子的人群則是不適合加上枸杞子的。

　　對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，美容養(yǎng)顏是最關(guān)心的問(wèn)題，可以在沖泡紅棗茶的時(shí)候加入少量的桂圓以及枸杞，這樣美容的效果就會(huì)升級(jí)，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。不過(guò)需要注意的是，枸杞子還有桂圓不要放太多，過(guò)量并沒(méi)有多大的好處。如果是一些上班族，那么每天在上班之前給自己沖泡一杯紅棗茶，這樣不僅能夠補(bǔ)氣血，同時(shí)明目的效果也是非常不錯(cuò)的。  (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)     

（責(zé)任編輯：林小萍）

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