正常頻率是多久喝一次酒

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

正常飲酒沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，但應(yīng)該遵循適量和適時(shí)的原則。

每周飲酒次數(shù)一般不應(yīng)超過(guò)兩次，并且每次的飲酒量也應(yīng)該適度控制。適量的飲酒意味著男性每天飲酒不超過(guò)20克純酒精，相當(dāng)于兩瓶330毫升的啤酒或者一小杯50毫升的白酒；女性每天飲酒不超過(guò)10克純酒精，相當(dāng)于一瓶330毫升的啤酒或者半小杯50毫升的白酒。同時(shí)，每周至少要有兩天不飲酒，以避免酒精依賴(lài)的發(fā)生。

飲酒最好是在飯后進(jìn)行，因?yàn)槭澄锟梢詼p緩酒精的吸收速度，降低對(duì)胃黏膜的刺激。飲酒前應(yīng)該了解自身的身體狀況，包括肝腎功能、血壓等情況，以避免酒精對(duì)身體的潛在危害。

總而言之，適量且適時(shí)地飲酒對(duì)身體沒(méi)有大礙，但是過(guò)量飲酒會(huì)帶來(lái)多種健康問(wèn)題，包括肝病、心臟病、腦血管疾病等。因此，在飲酒方面應(yīng)該慎重對(duì)待。

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