早晨空腹能喝牛奶嗎

更新時(shí)間：2024-12-10 23:44:53

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　　盡量不要早晨空腹喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的鈣，鈣可以刺激胃粘膜，使生成胃酸增多，誘發(fā)胃痛發(fā)作而加重胃病，所以有慢性胃病的患者是不能空腹喝牛奶的。

　　即使沒有慢性胃病的患者，也不建議空腹喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白，如果空腹喝牛奶，牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白就不能被很好的吸收利用。只有在飯后喝牛奶，牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白才可以被很好的吸收和利用，不至于造成食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值浪費(fèi)。

　　如果有乳糖不耐受的患者，空腹喝牛奶之后還容易刺激腸蠕動(dòng)加快，誘發(fā)腹瀉癥狀。所以不要在早晨空腹喝牛奶。

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