幼兒早晨空腹喝牛奶好不好
牛奶含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),其是寶寶膳食結(jié)構(gòu)中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)食物。而寶寶的早餐也常會(huì)喝些牛奶,不過有的寶寶只愛喝奶,而不喜歡吃其他食物,那么幼兒早晨空腹喝牛奶好不好呢?
1、幼兒早晨空腹喝牛奶好不好,并不能一概而論,這要結(jié)合寶寶自身情況而定。對(duì)于大多數(shù)的寶寶而言,空腹喝牛奶沒有什么不好。因?yàn)閷殞毾鄬?duì)于成人胃腸道內(nèi)的乳糖消化酶要活躍很多,空腹食用牛奶反而更有利于分解其中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),能夠充分將其消化吸收利用,所以理論上健康的寶寶,早餐空腹喝牛奶比較好。
2、但是,也有的寶寶本身脾胃功能并不是太好,經(jīng)常有腹脹、腹瀉、易出現(xiàn)消化不良,這時(shí)就不建議早晨空腹喝牛奶,而是應(yīng)該吃一些容易消化的小面包,或者蒸蛋糕之類的食物,然后再喝牛奶為好。這樣能夠減輕胃腸道的消化負(fù)擔(dān),可以避免空腹食用牛奶出現(xiàn)腹脹等不良情況。
3、此外,早餐作為正餐來說,一般并不建議寶寶只喝牛奶,而是應(yīng)該適量吃一些固體類的食物,以保障攝入營(yíng)養(yǎng)均衡,避免飲食單一,這樣才會(huì)對(duì)身體健康發(fā)育生長(zhǎng)有益。
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