很多減肥斗士在和脂肪抗?fàn)幍臅r候什么辦法都能想出來!燒香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器、大肚貼……其中最奇葩的一種:保鮮膜減肥法,讓我著實嚇了一頭汗!日本窗提醒大家:保鮮膜減肥不當(dāng) 當(dāng)心患上皮膚病

保鮮膜減肥盛行原因

一些對這種減肥方法比較有經(jīng)驗的人，甚至這樣告誡剛使用這種方法的新人，如果想收到好的減肥效果，可以在想要減肥的部位多纏上幾層保鮮膜，直到被纏的部位密不透氣，纏好之后，立即到健身房多運動，這樣很容易就能達(dá)到減肥的效果，非常明顯。而且八成的減肥人士會將這些保鮮膜纏在腰腹部和腿部等脂肪容易囤積的部位，時間短的會裹上一兩個小時，時間長的可以達(dá)到三四個小時，而大多人在使用了這種方法后，確實感到被包裹的部位又悶又熱，很不舒服，但是運動完后，看到被裹部位出了很多汗，便會對這種方法不再質(zhì)疑。

很多生產(chǎn)保鮮膜的廠家更是瞅準(zhǔn)了這一機會，在保鮮膜的產(chǎn)品說明上甚至直接寫到，可以用于食品包裝，也可以用于運動減肥的字樣，保鮮膜減肥法，真的可以讓人減掉脂肪甩掉贅肉嗎?

其實，保鮮膜減肥法其實沒有一點兒科學(xué)道理，不僅不能從根本上達(dá)到減肥效果，還會容易讓人在使用完這種方法后，影響到身體健康。

在做有氧運動的時候在你的肚子上，大腿上，小腿上纏上一層保鮮膜，這樣真的讓你短時間變輕，不過別高興的太早！

短期效果看，裹保鮮膜進(jìn)行一些有氧訓(xùn)練確實能有效減輕體重。這是得到很大一部分減肥者驗證的。不過這一部分減輕的體重是“假象”！

首先人體的重量包括：脂肪、肌肉、骨骼、水分等等。我們真正的科學(xué)減肥是要減去身體中的脂肪含量！

運動后身體大量出汗，體重肯定會明顯減輕！但是減去有多少脂肪？？或許有一點點

其實99%都是水分。

跑步或運動時在大腿、手臂或腹部等皮脂較厚的地方包裹保鮮膜，可以提高局部體表的溫度，增加局部排汗量。

因此，不難看出，利用這種方法所減掉的重量中，水分占很大的比例。但是、汗水不是脂肪。流汗多并不代表減脂運動更有效！天熱會流汗，尷尬也會流汗，流汗只是一個人體散熱的方法而已！當(dāng)你把水分補充回來的時候體重又回去了。

我們想通過鍛煉減去的是體內(nèi)囤積的脂肪，保鮮膜并不能帶來這種效果。它只能讓你丟失更多的身體水分，讓你脫水。運動脫水是很可怕的！研究表明，水是體內(nèi)脂代謝的重要媒介。當(dāng)體內(nèi)水分流失過多時，反而會減慢脂肪代謝，不利于脂助消耗。除此之外，長時間使用保鮮膜將導(dǎo)致皮膚表面的汗液無法蒸發(fā)，汗液中的代謝廢物留在皮膚的表面，對皮膚有不良影響，還有可能堵塞汗腺，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，非常容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

保鮮膜減肥法用一個成語來形容就是——掩耳盜鈴、更恐怖的比喻就是：有沒有見過木乃伊？

最后總結(jié)：

有氧運動的時候會在腰間纏上保鮮膜的做法不僅僅沒有一點幫助，反而會對身體帶來一系列的負(fù)面效果。如果真的要找偏方的話，相比之下還是建議你去燒香拜佛、最少不會對身體有害。

運動減肥需找小竅門、小技巧固然必要，但是千萬不要盲目。一定要深入了解這些偏方的原理，不然到最后吃虧的還是自己。

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