很多減肥斗士在和脂肪抗?fàn)幍臅r(shí)候什么辦法都能想出來(lái)!燒香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器、大肚貼……其中最奇葩的一種:保鮮膜減肥法,讓我著實(shí)嚇了一頭汗!日本窗提醒大家:保鮮膜減肥不當(dāng) 當(dāng)心患上皮膚病

保鮮膜減肥盛行原因

一些對(duì)這種減肥方法比較有經(jīng)驗(yàn)的人，甚至這樣告誡剛使用這種方法的新人，如果想收到好的減肥效果，可以在想要減肥的部位多纏上幾層保鮮膜，直到被纏的部位密不透氣，纏好之后，立即到健身房多運(yùn)動(dòng)，這樣很容易就能達(dá)到減肥的效果，非常明顯。而且八成的減肥人士會(huì)將這些保鮮膜纏在腰腹部和腿部等脂肪容易囤積的部位，時(shí)間短的會(huì)裹上一兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)的可以達(dá)到三四個(gè)小時(shí)，而大多人在使用了這種方法后，確實(shí)感到被包裹的部位又悶又熱，很不舒服，但是運(yùn)動(dòng)完后，看到被裹部位出了很多汗，便會(huì)對(duì)這種方法不再質(zhì)疑。

很多生產(chǎn)保鮮膜的廠家更是瞅準(zhǔn)了這一機(jī)會(huì)，在保鮮膜的產(chǎn)品說(shuō)明上甚至直接寫到，可以用于食品包裝，也可以用于運(yùn)動(dòng)減肥的字樣，保鮮膜減肥法，真的可以讓人減掉脂肪甩掉贅肉嗎?

其實(shí)，保鮮膜減肥法其實(shí)沒有一點(diǎn)兒科學(xué)道理，不僅不能從根本上達(dá)到減肥效果，還會(huì)容易讓人在使用完這種方法后，影響到身體健康。

在做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候在你的肚子上，大腿上，小腿上纏上一層保鮮膜，這樣真的讓你短時(shí)間變輕，不過(guò)別高興的太早！

短期效果看，裹保鮮膜進(jìn)行一些有氧訓(xùn)練確實(shí)能有效減輕體重。這是得到很大一部分減肥者驗(yàn)證的。不過(guò)這一部分減輕的體重是“假象”！

首先人體的重量包括：脂肪、肌肉、骨骼、水分等等。我們真正的科學(xué)減肥是要減去身體中的脂肪含量！

運(yùn)動(dòng)后身體大量出汗，體重肯定會(huì)明顯減輕！但是減去有多少脂肪？？或許有一點(diǎn)點(diǎn)

其實(shí)99%都是水分。

跑步或運(yùn)動(dòng)時(shí)在大腿、手臂或腹部等皮脂較厚的地方包裹保鮮膜，可以提高局部體表的溫度，增加局部排汗量。

因此，不難看出，利用這種方法所減掉的重量中，水分占很大的比例。但是、汗水不是脂肪。流汗多并不代表減脂運(yùn)動(dòng)更有效！天熱會(huì)流汗，尷尬也會(huì)流汗，流汗只是一個(gè)人體散熱的方法而已！當(dāng)你把水分補(bǔ)充回來(lái)的時(shí)候體重又回去了。

我們想通過(guò)鍛煉減去的是體內(nèi)囤積的脂肪，保鮮膜并不能帶來(lái)這種效果。它只能讓你丟失更多的身體水分，讓你脫水。運(yùn)動(dòng)脫水是很可怕的！研究表明，水是體內(nèi)脂代謝的重要媒介。當(dāng)體內(nèi)水分流失過(guò)多時(shí)，反而會(huì)減慢脂肪代謝，不利于脂助消耗。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間使用保鮮膜將導(dǎo)致皮膚表面的汗液無(wú)法蒸發(fā)，汗液中的代謝廢物留在皮膚的表面，對(duì)皮膚有不良影響，還有可能堵塞汗腺，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，非常容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

保鮮膜減肥法用一個(gè)成語(yǔ)來(lái)形容就是——掩耳盜鈴、更恐怖的比喻就是：有沒有見過(guò)木乃伊？

最后總結(jié)：

有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)在腰間纏上保鮮膜的做法不僅僅沒有一點(diǎn)幫助，反而會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一系列的負(fù)面效果。如果真的要找偏方的話，相比之下還是建議你去燒香拜佛、最少不會(huì)對(duì)身體有害。

運(yùn)動(dòng)減肥需找小竅門、小技巧固然必要，但是千萬(wàn)不要盲目。一定要深入了解這些偏方的原理，不然到最后吃虧的還是自己。

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