保鮮膜減肥法的原理
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。

1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝
保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當(dāng)我們的身體溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)排出多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

2、保鮮膜瘦身分析：促進(jìn)出汗、排毒瘦身
如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。
當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

3、保鮮膜瘦身分析：保鮮膜只減水不減脂
所謂減肥，是指減去身體里的脂肪，即脂肪細(xì)胞或組織。但纏上保鮮膜這種方法減的只是身體中的水分。補(bǔ)充水分以后重量就又回來了，而脂肪細(xì)胞里的脂肪是不會(huì)跟著汗水一起跑掉的。
而且，出汗多少和減肥并無(wú)必然聯(lián)系。比如跑步一個(gè)小時(shí)即使一滴汗沒流你也燃燒了600卡路里，效果是一樣的。因?yàn)槭欠窳骱够蛄骱苟嗌偈呛腕w質(zhì)相關(guān)的。相反，如果你沒有達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥標(biāo)準(zhǔn)，可又是易出汗體質(zhì)，已經(jīng)流了很多汗，那也是沒什么用的，頂多丟失的是水分，脂肪并沒有開始燃燒。
（相關(guān)鏈接：保鮮膜減肥的正確方法）

懶人減肥法保鮮膜首當(dāng)其沖
很多人想減肥可又很懶，不愿采取運(yùn)動(dòng)減肥等方式。于是，各種新奇懶人減肥法出現(xiàn)了，其中的保鮮膜減肥法則首當(dāng)其沖。保鮮膜減肥法即簡(jiǎn)便又速效，為減肥界熱衷和推崇，很多明星也用過此法，如馬伊琍、江映蓉、舒淇等。
而且，保鮮膜減肥法的確很適合短期內(nèi)想瘦身的人，它短期內(nèi)因減水而減重的效果還是不錯(cuò)的比如明星拍廣告，還有近期要拍婚紗照的也可采取才法。
不過，建議使用保鮮膜減肥法后2小時(shí)內(nèi)不要喝水或進(jìn)食。2小時(shí)過后要控制飲食，盡量選擇低脂飲食，另外最好配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以保持住減肥效果。

保鮮膜減肥法并不科學(xué)
用保鮮膜包裹住身體某一部位來減肥其實(shí)并不科學(xué)。這種方法使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒有消耗掉脂肪，其原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的。而且實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康。
另外，保鮮膜本身是化學(xué)物品，容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成其他潛在的危害。再有，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，易長(zhǎng)痱子，引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以，采用保鮮膜減肥法前一定要慎重考慮，以免給自己帶來傷害。

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