青島育兒網(wǎng)為大家解答荷葉和什么搭配最減肥?你的選擇諸多問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：每一個心理健康的孩子都是向上的，都是熱愛學(xué)習(xí)的，都是具有自信的，這些品質(zhì)都是孩子成長必備的。 ——楊廣德

The Beginning

本文共計1171個字，預(yù)計閱讀時長4分鐘。

　　大家都知道荷葉有極好的減肥效果，想要減肥者每天都會用荷葉泡水喝，這樣一來雖然有減肥作用，但是效果不是很好。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荷葉和其他一些物質(zhì)搭配在一起飲用，減肥的效果會更好。

　　一、桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：塑身纖體，據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。

　　二、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：

　　1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

　　2、過濾去渣取汁飲用。

　　功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

　　三、茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：

　　1、荷葉切成細(xì)碎狀。

　　2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

　　四、蘑菇荷葉茶

　　材料：蘑菇100克，荷葉1張

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。

　　2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

　　功效：蘑菇含有無機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。多食也不會發(fā)胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

　　五、綠豆荷葉茶

　　材料：荷葉50克、綠豆50克。

　　做法：

　　1、荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈。

　　2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

　　功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

　　六、陳皮荷葉茶

　　材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

　　做法：

　　1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。

　　2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。

　　3、與荷葉混勻分成100袋即可。

　　功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥

　　七、冬瓜荷葉茶

　　材料：冬瓜皮、荷葉

　　做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

　　功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

　　荷葉茶適用人群

　　(1)上班族，電腦族，電視迷，網(wǎng)店掌柜，中年發(fā)福人群;

　　(2)營養(yǎng)過剩，因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的人群;

　　(3)重視體型，希望維持身形輕盈的女性;

　　(4)運動量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和主婦。

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THE END

成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，是一種圓潤而不膩耳的音響，

一種不需要對別人察顏觀色的從容，是一種最后停止了向周圍申訴求告的大氣，

一種不理會哄鬧的微笑，一種洗刷了偏激的冷漠，

一種無須聲張的厚實，一種并不陡峭的高度。

水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂，也需要考驗和困難?！既R克

所屬專題:荷葉 山楂 陳皮 功效 蘑菇 

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