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黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲奇亞籽功效平時(shí)愛(ài)吃油膩食物的人容易滋生脾胃濕熱，會(huì)導(dǎo)致血脂升高，血脂高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)重要原因，奇亞籽可以降低血脂，血脂下降后血管會(huì)逐漸恢復(fù)彈性，對(duì)高血壓也有一定緩解作用。奇亞籽可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于辦公室久坐不動(dòng)的人來(lái)說(shuō)有促進(jìn)排便的作用。 本品所含有的活性成分可以調(diào)節(jié)胰島素分泌，從而維持血糖平衡。本品含有多種維生素，可以清除自由基，可以保持肌膚年輕。奇亞籽可以增強(qiáng)飽腹感，對(duì)于節(jié)食減肥的人來(lái)說(shuō)有事半功倍之功。奇亞籽還含有多種微量元素，對(duì)于慢性腹瀉病人來(lái)說(shuō)也有補(bǔ)充作用。劉敏主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲奇亞籽的功效與作用奇亞籽是產(chǎn)在北美洲的一種植物的小種子，其非常小，過(guò)去在糧食不足的情況下可以代替食物。它含有大量淀粉，還含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常見(jiàn)的魚油，還有亞麻酸以及大量的膳食纖維。其中含有的淀粉可以起到飽腹作用，給人以能量。含有亞麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人體血管里的脂肪堆積，從而軟化血管，通過(guò)對(duì)血管的清理，有改善記憶的作用，老年人經(jīng)常吃一些魚油就是起到這個(gè)作用。另外，它還含有大量的膳食纖維，食用可以產(chǎn)生飽腹感，減少對(duì)其它食物的攝入，達(dá)到減肥的作用。膳食纖維還有一個(gè)重要作用，就是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，解除便秘。劉新發(fā)副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院三甲奇亞籽燕麥片的功效"奇亞籽燕麥片有以下幾點(diǎn)功效：n第一、奇亞籽燕麥片可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。n第二、促進(jìn)排便，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠及時(shí)的被腸道消化和吸收，緩解便秘的情況。n第三、還具有減肥的作用，其含有的脂肪是非常低的，能夠燃燒身體中的脂肪，減少脂肪的攝入，達(dá)到減肥的目的。此外，奇亞籽燕麥片富含有抗氧化成分維生素E和維生素C，具有抗氧化作用，有助于保持肌膚的年輕態(tài)。"劉新發(fā)副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院三甲奇亞籽和牛奶一起吃有什么功效奇亞籽具有很好的降血脂、降血壓、防止血栓的作用，而牛奶中富含的礦物質(zhì)可以在一定程度上降低血壓，因此有保護(hù)心腦血管的作用。 奇亞籽加牛奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，奇亞籽中含有大量的脂肪、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。牛奶中的乳蛋白、乳糖、礦物質(zhì)和維生素等含量豐富，用牛奶泡奇亞籽可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 此外，奇亞籽中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為肌膚合成彈性蛋白提供足夠的原料。同時(shí)牛奶和奇亞籽中的維生素E和維生素A的含量很高，可以增加肌膚的抵抗力，因此有美容養(yǎng)顏的作用。雷燕副主任醫(yī)師湖北省婦幼保健院三甲子宮肌瘤可以吃奇亞籽嗎子宮肌瘤可以食用奇亞籽，奇亞籽里不含激素類成分，需要注意攝入量，奇亞籽每日攝入量于有一定規(guī)定，不要超量即可。子宮肌瘤是一種激素依賴性疾病，它和奇亞籽之間不存在明顯關(guān)系，因此可以食用奇亞籽。子宮肌瘤的發(fā)生、發(fā)展，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為主要和雌孕激素相關(guān)，尤其雌激素。若女性存在子宮肌瘤，在懷孕期間，體內(nèi)雌孕激素水平迅速增加時(shí)，肌瘤會(huì)明顯增加，妊娠解除后又會(huì)縮小或消失。部分女性可能年輕時(shí)患子宮肌瘤，在絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平降到最低時(shí)，很多人的肌瘤會(huì)隨之變小甚至消失。?部分子宮肌瘤患者本身發(fā)病，可能有一定遺傳傾向，如果長(zhǎng)輩里很多女性患子宮肌瘤，一定要去定期復(fù)查，可能會(huì)存在這種遺傳因素。飲食對(duì)于子宮肌瘤的影響較小，尤其奇亞籽基本對(duì)于子宮肌瘤的發(fā)生和發(fā)展，不存在較大相關(guān)性。李俊生主任醫(yī)師東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院三甲全國(guó)第46甲狀腺結(jié)節(jié)能吃奇亞籽嗎甲狀腺結(jié)節(jié)是人群當(dāng)中非常常見(jiàn)的一類疾病，有5%-20%的患者通過(guò)超聲檢查，都能發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)。大多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)沒(méi)有功能，是良性的疾病，超過(guò)90%的甲狀腺結(jié)節(jié)是良性，有5%的結(jié)節(jié)可能是甲狀腺癌，這需要區(qū)分。甲狀腺結(jié)節(jié)和飲食的關(guān)系不是特別密切，大多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)的患者并沒(méi)有飲食禁忌，奇亞籽是混合類的植物，含有豐富的脂肪酸、含有豐富的硒、天然的氧化劑，可以適量吃，有益于健康。一般來(lái)說(shuō)，如果是甲亢患者，應(yīng)少吃含碘食物，或者不吃，如海帶、紫菜。有很多人認(rèn)為十字花科的蔬菜含有天然的抗氧化劑，能抑制甲狀腺對(duì)于碘的吸收，可能會(huì)引起甲狀腺腫大，或者是甲狀腺功能減退。但在臨床上，十字花科類蔬菜對(duì)甲狀腺的功能、甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生，并無(wú)太大影響，因此不需要禁忌這些蔬菜或者水果。劉新發(fā)副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院三甲奇亞籽加牛奶的功效首先奇亞籽加牛奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，奇亞籽中含有大量的脂肪、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。牛奶中乳蛋白、乳糖礦物質(zhì)、維生素等含量豐富，用牛奶泡奇亞籽可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)食欲。 牛奶中香醇的味道，可以增加食欲，使奇亞籽的味道沒(méi)那么淡，更為好吃，更容易吃下去。 奇亞籽中還有豐富的蛋白質(zhì)，可以為肌膚合成彈性蛋白，提供足夠的原料，同時(shí)牛奶和奇亞籽中的維生素E和維生素A的含量很高，可以增強(qiáng)肌膚的抵抗力，因此有美容養(yǎng)顏的作用。張佐峰副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲經(jīng)期能吃奇亞籽嗎"奇亞籽是一種減肥藥，在經(jīng)期一般不可以吃。女性在月經(jīng)期的時(shí)候由于激素水平的下降，會(huì)出現(xiàn)有食欲不振，并且也會(huì)導(dǎo)致疲乏無(wú)力。奇亞籽中含有較多的膳食纖維，女性服用后可能會(huì)出現(xiàn)飽腹感，會(huì)加重經(jīng)期食欲不振，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉，從而就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)虛脫的情況，不利于身體健康。如果女性需要服用奇亞籽來(lái)減肥，最好在月經(jīng)期過(guò)后待身體復(fù)原以后再服用，效果會(huì)較更好。在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，在飲食上吃清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量的減少由于經(jīng)血的流失對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的缺乏。"馮高科副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第40高血壓人能吃奇亞籽嗎高血壓患者可以食用奇亞籽。奇亞籽是鼠尾草種子，是較常用的食物。奇亞籽富含有大量纖維素和蛋白，因此對(duì)人體健康有一定益處。高血壓患者平常食用奇亞籽時(shí)，應(yīng)注意食用方式，奇亞籽可使用清水或脫脂牛奶等沖泡。但在食用時(shí)盡量少放油、鹽，避免過(guò)多油和鹽導(dǎo)致血壓控制不佳，帶來(lái)一系列不必要的并發(fā)癥出現(xiàn)。另外，高血壓患者要做好血壓管理，注意長(zhǎng)期服用高血壓藥物，將血壓控制達(dá)標(biāo)，在血壓達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)上便可食用奇亞籽。日常生活中，要注意少油、少鹽的飲食方式，并做好血壓管理和血壓監(jiān)測(cè)，避免血壓超標(biāo)，對(duì)患者身體健康才有更大益處。張祥生主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83腎結(jié)石可以吃奇亞籽嗎腎結(jié)石可以吃奇亞籽。奇亞籽是作為一種食物，對(duì)腎結(jié)石的影響不大。腎結(jié)石的形成主要是鈣離子含量比較高，容易引起草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石。含鈣比較多的食物盡量少吃，如豆制品、豆腐等。常見(jiàn)的結(jié)石是尿酸結(jié)石，因?yàn)槟蛩岣咭院螅蛞豪锏哪蛩釢舛葧?huì)增加，容易引起尿酸結(jié)石。腎結(jié)石的尿酸結(jié)石通常是跟動(dòng)物的內(nèi)臟、海鮮、啤酒等有一定關(guān)系。食物代謝以后，產(chǎn)生大量的尿酸，容易引起尿酸結(jié)石。所以腎結(jié)石預(yù)防的方法，是多喝水，喝純凈水，降低尿里的鈣濃度，降低尿里的尿酸濃度。濃度低以后，在尿里邊就容易排出來(lái)，不容易綴積形成結(jié)石，多喝水以后，小的結(jié)石通過(guò)大量水排出。腎結(jié)石還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、跳躍的方法，把小結(jié)石活動(dòng)，隨著尿液排出。吃瓜果、泉水比較多，如西瓜、哈密瓜、甜瓜等含水比較多的食物，可以利尿作用，幫助腎結(jié)石排出，預(yù)防結(jié)石形成。

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