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吃花生醬會變胖嗎

每100克的花生醬中就含有100 水分(克)、0.5能量(千卡)、594能量(千焦)、2485蛋白質(zhì)(克)、6.9脂肪(克)、53碳水化合物(克)。那吃花生醬會變胖嗎？對于愛美的女孩來說，她們喜歡吃花生醬，可是又怕吃花生醬會變胖。其實(shí)在這里告訴大家，根據(jù)美國的最新調(diào)查，只要花生醬的食用量不要過多，吃花生醬是不會變胖的哦。

1.因?yàn)槌曰ㄉu時雖然攝取的熱量比較高，但并不會造成肥胖。因?yàn)榛ㄉu中含有非常豐富的維生素，這些維生素可以中和熱量。

2.因?yàn)榛ㄉu中含有豐富的鎂，鎂這種營養(yǎng)成分可以有效加快新陳代謝，可以給人體細(xì)胞提供充足的動力。我們?nèi)嗣刻煨枰獢z取的鎂是320毫克，而剛好你吃一個抹有花生醬的全麥三明治(含有100毫克鎂)或者是100克菠菜(含有80毫克鎂)，就可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w一天所需攝取的鎂。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 花生醬的用途花生醬的營養(yǎng)價值花生醬的做法花生醬的食用禁忌 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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