適合糖尿病人吃的零食通常有酸奶、含糖量低的水果、葡萄干，也可以吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物。

1、酸奶：酸奶里面含有許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且里面含有一些益生菌可以調(diào)理腸胃，糖尿病的患者可以喝一些酸奶，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，而且還有利于血糖調(diào)理。

2、含糖量低的水果：糖尿病的患者在平時(shí)可以吃一些低熱量的水果，比如櫻桃、柚子、檸檬、草莓、蘋(píng)果等，這些水果里面含糖量比較低，而且有許多維生素，能提高機(jī)體免疫力，還可以清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、堅(jiān)果類(lèi)食物：堅(jiān)果類(lèi)的食物里面含有一些維生素和微量元素，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，糖尿病的患者可以適量的吃一些堅(jiān)果食物，比如南瓜子、核桃、杏仁、開(kāi)心果等，等，但一定要少吃，因?yàn)閳?jiān)果里面含有許多油脂。

糖尿病的患者飲食以低鹽、低糖、低脂肪為主，在平時(shí)需要多吃一些谷類(lèi)食物以及高膳食纖維的食物，一日三餐要定時(shí)定量，注意細(xì)嚼慢咽。遵醫(yī)囑定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，少吃煙熏腌制等加工的食品，控制含糖量高的食物攝入。

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