首頁資訊木耳粉怎么吃

木耳粉怎么吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 16:31

木耳粉怎么吃

　　木耳粉是以木耳為原料，經(jīng)浸泡消毒、粗選、水洗、脫水、干燥、粉碎等環(huán)節(jié)制成的，具有營養(yǎng)價值和藥用價值。下面，大家一起來看看吧。

目錄1.木耳粉怎么吃2.木耳粉的用法3.木耳栽培技術(shù)4.黑木耳粉怎么服用5.食用木耳粉對身休都有什么好處

1木耳粉怎么吃

　　1、木耳粉可以直接沖水喝

　　我們可以取兩鑰匙的木耳粉，加入溫開水沖泡，可以適當?shù)胤湃爰t糖或者是白糖。這種吃法可以堅持數(shù)日可以有減肥的效果。這是因為木耳中的纖維素可以促進腸道蠕動、燃燒脂肪。想讓自己身材更苗條的女性朋友們可以一試。

　　2、木耳粉可以煮成木耳紅棗湯

　　我們需要準備的資料如下：木耳粉5克以及紅棗粉20克。這道湯的做好十分簡單，我們只要將木耳粉和紅棗粉攪拌一起之后加入沸水沖泡即可。這道湯肴可以豐胸。這是因為木耳粉中的膠質(zhì)可以排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，降低血液中的膽固醇含量。

　　3、木耳粉的其它功效

　　木耳粉的功效相當于阿司匹林，但是它的亮點在于不會有任何的副作用。食用木耳粉對血液有抗凝的功效，防治血栓的形成。

2木耳粉的用法

　　泥漿面膜

　　材料：木耳粉25克，酸奶50毫升。

　　制作：將二者攪拌均勻，加一個蛋清即可。

　　功效：泥漿面膜有清潔、美白效果。

　　使用：每天堅持使用，在陽光強烈、出油旺盛的季節(jié)尤其適合!(皮膚過敏者慎用)

　　木耳紅棗湯

　　材料：木耳粉10克，紅棗50克(若紅棗粉10克，按1：1調(diào)出來的味道是酸甜的)。

　　做法：用適量沸水，把木耳粉和紅棗煮熟即可。

　　功效：木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。此外，木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。

　　飲用：最好在月經(jīng)前1星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

　　木耳粉沖水

　　做法：木耳粉兩茶匙，加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時喝。堅持一月，或者減到理想體重為止。

　　木耳粉能夠減肥主要體現(xiàn)在所含的卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動體內(nèi)脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利于減肥。木耳粉進入胃腸吸濕膨脹之后，隨著胃腸蠕動而貼附在絨毛細胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致于不易覺得餓，間接達到減肥的目的。木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維(dietary fiber)，亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維，促進胃腸蠕動，幫助排便。

3木耳栽培技術(shù)

　　木耳栽培方法有段木栽培與代料栽培等多種，其中段木栽培技術(shù)要點如下。 ?、僦品N：菌種有鋸木屑菌種與枝條菌種，前者用鋸木屑與麥麩等配制成培養(yǎng)基;后者用直徑1cm的枝條切成1.5cm長，加入蔗糖、米糠等營養(yǎng)成分，裝瓶后高壓滅菌，接入母種，在25～28℃下培養(yǎng)1個月，菌絲即可長滿瓶。 ②耳木準備：栽培場地選好后就應(yīng)準備耳木，常用的耳木種類有完斗科和樺木材的樹種，選胸高處直徑10～12cm的耳樹，砍伐后截成1～1.2m長段，截面用新石灰涂刷，然后置于通風向陽處架曬。

　　③接種：接種用的工具應(yīng)預(yù)先用乙醇消毒。先在耳木上;用電鉆以穴距7cm垂直打深1.5cm的穴，如用鋸木屑菌種則應(yīng)填滿穴，按緊后蓋好預(yù)制的樹皮蓋。枝條菌種插入接種孔后用錘敲緊，使之與段木表面平貼、無孔隙。　④定植管理：首先應(yīng)上堆發(fā)菌，將接菌的耳木按井字形或山字形堆垛。堆內(nèi)溫度以20～28℃為宜，相對濕度保持在80%左右。在南方3～4星期，北方需要4～5星期，當菌絲已伸延到木質(zhì)部并產(chǎn)生少量耳芽時，應(yīng)及時散堆排場。

　　一般采用平鋪式排場，用枕木將耳木的一端或兩端架起，整齊地排列在栽培場上，經(jīng)過1個月左右即可起架。搭架一般采用人字形方法，先埋兩根有杈的木樁，地面留出70cm高，杈日上橫放一根橫木，耳木斜立在橫木兩側(cè)。呈人字形，相距7cm，角度約45°為宜，晴天或新耳木角度可大些，雨天或隔年耳木角度應(yīng)小些。起架階段栽培場的溫、濕、光、通氣條件必須調(diào)節(jié)好，但管理中心是水分問題。起架后最好隔3d有一場小雨，半月有一場中、大雨，干旱時應(yīng)人工噴水，解決干干濕濕的問題，保持相對濕度在90%～95%左右。噴水應(yīng)在早晨和傍晚進行。　害有偽步行蟲、蛀枝蟲、四斑麗(蟲甲)、薊馬等?？捎蒙?1：100倍液)、退菌特(1：100倍液)、氯化鋅(1：50倍液)，防治雜菌污染。另外也可采用除蟲菊、雷公藤等生物農(nóng)藥防治蟲害。

4黑木耳粉怎么服用

　　服用方法這里有兩種：黑木耳紅棗湯材料：黑木耳粉10克，紅棗50克(若紅棗粉10克，按1：1調(diào)出來的味道是酸甜的)。做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗煮熟即可。功效：黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。此外，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。

　　飲用：最好在月經(jīng)前1星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。黑木耳粉沖水做法：黑木耳粉兩茶匙，加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時喝。堅持一月，或者減到理想體重為止。黑木耳粉能夠減肥主要體現(xiàn)在所含的卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，黑木耳粉進入胃腸吸濕膨脹之后，隨著胃腸蠕動而貼附在絨毛細胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致于不易覺得餓，間接達到減肥的目的。黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維(dietary fiber)，亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維，促進胃腸蠕動，幫助排便。

　　黑木耳粉制作方法：1、黑木耳用溫水泡發(fā)2、摘除黑木耳上的雜質(zhì)，清除出發(fā)粘肉薄的劣質(zhì)木耳。3、清洗木耳。4、用開水焯熟黑木耳。5、干燥木耳。6、使用粉碎機粉碎成粉末，裝在密封好的容器中營養(yǎng)成分：黑木耳營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，碳水化合物，磷，鐵，胡蘿卜素，微生素，維生素B1，此外含有大量纖維、鉀、鎂和鈉等。黑木耳的蛋白質(zhì)含量和肉類相當，維生素B2含量是一般米、面和大白菜以及肉類的4-10倍，鈣含量是一般肉類的30～70倍。

5食用木耳粉對身休都有什么好處

　　常吃黑木耳的3大好處

　　1、養(yǎng)顏美容之佳品

　　黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。

　　2、減肥清道防結(jié)石

　　黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。

　　3、預(yù)防心腦血管疾病

　　黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

網(wǎng)址: 木耳粉怎么吃 http://m.u1s5d6.cn/newsview420153.html