《湖北體育科技》 2019年10期

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高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)健康體適能的影響

高冰   曹潔   開通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)作為一種耗時(shí)短、效率高的運(yùn)動(dòng)模式已廣為大眾接受并得到認(rèn)可成功躋身最受歡迎的健身方式之一。本文通過對(duì)近十年國(guó)內(nèi)外關(guān)于高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)健康體能的影響的科學(xué)研究進(jìn)行綜述得知,HIIT不僅可以提高有氧代謝能力,也可以用于無(wú)氧能力的提高;HIIT不僅適用于一般健康人群,對(duì)特殊人群如老年人、慢性病人群還有癌癥患者同樣有著顯著的訓(xùn)練適應(yīng)。但不足的是對(duì)其安全性的研究還是相對(duì)較少。

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許夢(mèng)瑤;不同高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)高中生體質(zhì)健康的影響研究[A];第十三屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要集——墻報(bào)交流(體能訓(xùn)練分會(huì))（二）[C];2023年 8 陳俊霖;血流限制訓(xùn)練結(jié)合高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生體能的影響研究[A];第十三屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要集——墻報(bào)交流(體能訓(xùn)練分會(huì))（一）[C];2023年 9 白榮雁;宋彥霖;劉希平;高強(qiáng)度功能性訓(xùn)練與高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練研究進(jìn)展[A];第十三屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要集——書面交流(體能訓(xùn)練分會(huì))[C];2023年 10 胡琬鈺;健康中國(guó)背景下高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)肥胖青少年的干預(yù)啟示[A];2023年第十屆中國(guó)體能高峰論壇論文摘要集[C];2023年 中國(guó)博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前6條 1 崔新雯;連續(xù)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)大鼠骨骼肌蛋白質(zhì)代謝影響的研究[D];北京體育大學(xué);2018年 2 劉建明;持續(xù)訓(xùn)練和沖刺間歇訓(xùn)練提高12-14歲男生有氧耐力效果及相關(guān)機(jī)制研究[D];北京體育大學(xué);2022年 3 董蕾;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)青年男性運(yùn)動(dòng)中心肌氧耗的影響[D];中南大學(xué);2012年 4 曹甍;不同訓(xùn)練方案對(duì)肥胖男生身體成分和糖脂代謝的干預(yù)效果研究[D];上海體育學(xué)院;2020年 5 Seyed Reza Seyedi;[D];華中師范大學(xué);2016年 6 付樂;沖刺間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練和加壓訓(xùn)練急性生理學(xué)特征及干預(yù)效果的研究[D];上海體育學(xué)院;2022年 中國(guó)碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前10條 1 王婧;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）對(duì)高校龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力影響的實(shí)證研究[D];聊城大學(xué);2019年 2 羅雅心;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)高中女生身心影響的應(yīng)用研究[D];河北師范大學(xué);2019年 3 張國(guó)曉;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)少年兒童身體素質(zhì)及執(zhí)行控制能力影響研究[D];山東師范大學(xué);2019年 4 章鑫;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)肥胖女大學(xué)生脂代謝、血清炎癥因子的影響[D];西南大學(xué);2018年 5 彭彩麗;不同鍛煉方式對(duì)女大學(xué)生主觀用力感覺及心境影響的對(duì)比研究[D];武漢體育學(xué)院;2018年 6 原超;不同次間間歇訓(xùn)練方式對(duì)動(dòng)作功率的影響[D];西安體育學(xué)院;2018年 7 鐘璐;不同方式單次高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)年輕女性姿勢(shì)穩(wěn)定性的即時(shí)影響[D];北京體育大學(xué);2017年 8 余萍;12周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)青少年健康體適能的影響研究[D];華中師范大學(xué);2021年 9 劉志濤;有氧間歇訓(xùn)練促進(jìn)阿爾茨海默病神經(jīng)再生的作用機(jī)制研究[D];寧波大學(xué);2021年 10 樊榮;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)高校英式橄欖球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D];山東體育學(xué)院;2021年 中國(guó)重要報(bào)紙全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前2條 1 本報(bào)記者 張蓋倫;想減肥，你該換個(gè)思路了[N];科技日?qǐng)?bào);2016年 2 本報(bào)記者 燕聲;六招幫胖人保腎[N];保健時(shí)報(bào);2024年

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