自律打卡2天：學(xué)減肥挑戰(zhàn)
大家好，今天是我自律打卡的第二天，雖然有些遲了，但我還是來跟大家分享一下我的學(xué)習(xí)成果和減肥計劃吧！
學(xué)習(xí)方面
今天的效率還是挺高的，雖然早上沒能早起，下午因為去寄快遞耽誤了不少時間，但晚上學(xué)習(xí)狀態(tài)不錯，還背了不少書呢！不過，我還是要反思一下，盡量調(diào)整好作息，早睡早起，把手機丟在一旁，用平板專心學(xué)習(xí)。剛起床的時候千萬別打開娛樂性軟件，午睡時間也要及時午睡，不要玩手機，也不要睡太久。
減肥方面 ??♀?
今天的飲食控制還不錯，中午搭配得很合理，晚上有點小放縱，吃了高熱量的螺螄粉，不過確實很享受啦！沒關(guān)系，自己也有所補救，重拾起了跳繩，雖然有點力不從心，但好歹堅持了十五分鐘。今日飲水量也達標(biāo)了，值得表揚！我會盡量少吃高熱量食品，堅持運動，可以一天跳繩，一天散步加力量訓(xùn)練，反正堅持才是王道。零食也要戒掉，餓了就喝水。
反思與總結(jié)
在學(xué)習(xí)和減肥的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己有一些需要改進的地方。比如，和家長溝通時，他們的教育思想似乎更傾向于挫折教育或吃苦教育。當(dāng)我向他們傾訴煩惱時，他們往往會讓我覺得我的問題更多；而當(dāng)我分享喜悅時，他們又讓我保持低調(diào)。這種溝通方式讓我有些困擾，但我也會盡量調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度。

最后，送給自己一句話：路雖遠，行則將至。希望大家也能在自己的目標(biāo)上不斷努力，晚安好夢！

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