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哪些食物含維生素C和粗纖維較多

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 13:34

回答1

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陳曉平主任醫(yī)師四川大學(xué)華西醫(yī)院三級(jí)甲等心臟內(nèi)科

含維生素C和粗纖維較多的食物有水果、蔬菜、粗糧等。常見(jiàn)的有橙子、菠菜、燕麥等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.水果：橙子富含維生素C，蘋果、香蕉等也含一定量維生素C和粗纖維。
2.蔬菜：菠菜維生素C含量較高，芹菜、韭菜等粗纖維豐富。
3.粗糧：燕麥?zhǔn)谴掷w維的良好來(lái)源，玉米、糙米也不錯(cuò)。
4.薯類：紅薯富含維生素C和粗纖維，紫薯也有一定含量。
5.豆類：綠豆含較多維生素C和粗纖維，紅豆、黑豆也有益。
飲食中注意均衡攝入這些食物，有助于身體健康。

2017-09-19 22:10

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文?