首頁/ 青少年力量訓(xùn)練：針對(duì)身體素質(zhì)、健身和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)/

青少年力量訓(xùn)練：針對(duì)身體素質(zhì)、健身和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)

作者：

[美]艾弗里·D.費(fèi)根鮑姆（Avery D. Faigenbaum） ,[美] 韋恩·L. 威斯克（Wayne L. Westcott）

譯者： 王雄 ,徐建方

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出版信息：

書號(hào)：978-7-115-48038-5 出版時(shí)間：2018-05-01

頁數(shù)：230

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

本書適宜7-18歲的青年人訓(xùn)練，任何青年運(yùn)動(dòng)員都適宜的指導(dǎo)書。涵蓋這個(gè)年齡段的訓(xùn)練建議、練習(xí)、頻率、速率的進(jìn)展及其他。本書內(nèi)容一共分為四部分，第一部分介紹了健身基礎(chǔ)；第二部分對(duì)不同訓(xùn)練項(xiàng)目的練習(xí)進(jìn)行介紹；第三部分詳述如何對(duì)不同年齡階段及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的的青少年進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)；第四部分介紹了運(yùn)動(dòng)中的恢復(fù)與與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。本書介紹了力量訓(xùn)練的模式，能讓你的力量從目前水平進(jìn)入更高的水平。

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