導(dǎo)語：大家好，本次專訪對(duì)象，為趙峰教練。不多說，先爆一張趙教練的帥照~

　　在開始之前,小編先說下本次采訪的情況。因?yàn)榈貐^(qū)的限制，我們這次采取的是在線采訪，基本是用文字交談。趙教練對(duì)本次采訪也很重視，從他逐字逐句，打出大段大段的文字來回答每一個(gè)問題就可以看得出來。

　　整個(gè)采訪過程很順利，中間因?yàn)橛袝?huì)員要上課，停了一會(huì)。但上完課后，教練馬上就繼續(xù)回到采訪中。那時(shí)小編在想：這一定是一個(gè)對(duì)生活、對(duì)工作都很認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。短短的接觸中，小編卻對(duì)這個(gè)從未謀面的人產(chǎn)生了好感和一絲敬佩之情。

　　下面為采訪內(nèi)容

　　我：請(qǐng)問最初是什么原因讓您決定投入健身行業(yè)的?

　　趙：最初只是單純的喜歡肌肉。也因?yàn)槟菚r(shí)的自己特別的瘦弱，178身高體重卻只有56公斤。為了改變體型而練健美!

　　這是健身前后的對(duì)比圖，大家可以感受下：

　　我：變化確實(shí)很讓人震憾。在健身的過程中，從最初的選擇到不斷堅(jiān)持、再到現(xiàn)在的小有成就，相信您必然經(jīng)歷了很多，可不可以跟大家分享一下其中比較難忘的一些事或人?

　　趙：當(dāng)初接觸健美是純粹因?yàn)樯眢w過于瘦弱，想通過鍛煉改變自身。在這個(gè)過程中經(jīng)歷了很多別人意想不到的苦。日復(fù)一日年復(fù)一年的重復(fù)舉起成噸記的重量，有很多時(shí)候面對(duì)現(xiàn)實(shí)會(huì)不知道自己在堅(jiān)持什么。最難忘的一次是自己一個(gè)人在健身房訓(xùn)練。當(dāng)時(shí)是冬天，練著練著整個(gè)健身房只剩下我一個(gè)人，等到自己練完發(fā)現(xiàn)俱樂部的燈已經(jīng)關(guān)掉了，只剩下自己一個(gè)人在黑暗中。健美是一項(xiàng)必須忍受孤獨(dú)的訓(xùn)練。

　　我：那您在從事健身這個(gè)行業(yè)的過程中有沒有遇到什么大的挫折?您是如何克服的?

　　趙：從事教練工作最大的困難就是如何更有效的安排每日的工作和訓(xùn)練。因?yàn)楝F(xiàn)在都是私教模式，每天要多上課和約會(huì)員體測(cè)。如果不能合理安排，身體很難保持住。

　　我：嗯嗯!這個(gè)也是很多私教的問題所在。我們來說說至今為止，您教過的學(xué)員中有沒有讓您印象比較深刻的，或者說通過您的指導(dǎo)使學(xué)員變化比較大的。如果有能不能具體描述一下他的變化情況呢?

　　趙：曾經(jīng)指導(dǎo)過一個(gè)學(xué)員，剛來健身房的時(shí)候很瘦小，有較嚴(yán)重的自閉癥。每練完一組訓(xùn)練動(dòng)作，就自己找個(gè)墻角面朝里面休息。后來帶他訓(xùn)練隨著身材的變化，體格越來越強(qiáng)壯，性格也悄然發(fā)生轉(zhuǎn)變，變得愛與人交流。這件事讓我蠻有成就感的?，F(xiàn)在這個(gè)會(huì)員愛好很多，戶外自行車騎行、徒步什么的都有參與。

　　我：這是個(gè)很正能量的故事呢，健身教練有時(shí)真如醫(yī)者，都是帶給人們健康的人。對(duì)于現(xiàn)在很多有健身想法，卻自己在摸索鍛煉的人，教練您有什么好的建議嗎?

　　趙：對(duì)于現(xiàn)在很多人選擇自己瞎練，而不跟教練練習(xí)。個(gè)人不是很提倡。教練除了用專業(yè)理論跟學(xué)員溝通外，其實(shí)最直接的方法還是帶他訓(xùn)練感受效果。

　　我：據(jù)說現(xiàn)在很多健身房、會(huì)所等場(chǎng)所對(duì)于健身教練不再看重他們的資質(zhì)，而是更傾向于他們的實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)，這是否意味著一些健身資質(zhì)方面的證書就不重要了呢?

　　趙：現(xiàn)在有很多各種各樣的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，個(gè)人認(rèn)為還是非常有必要去學(xué)習(xí)的。我個(gè)人剛剛在一個(gè)月前拿到eptc的教練證書。很多衫的訓(xùn)練技巧是各位導(dǎo)師們長(zhǎng)期工作經(jīng)驗(yàn)的積累。當(dāng)然，對(duì)于新人來說更重要的是踏實(shí)穩(wěn)定的工作和學(xué)習(xí)，最好的學(xué)習(xí)就是實(shí)踐。現(xiàn)在基本上大點(diǎn)的俱樂部都有自己的內(nèi)部系統(tǒng)培訓(xùn)，熟能生巧。但是很多技巧自己不練是很難懂得如何去教會(huì)員的。

　　我：您認(rèn)為健身教練必須具備哪些素質(zhì)，才可能稱之為優(yōu)秀?

　　趙：作為教練來說一定要堅(jiān)持系統(tǒng)的自己訓(xùn)練。如果自身都一身脂肪或者皮包骨頭，怎么讓別人相信你?當(dāng)然除了這些，掌握更全面的專業(yè)理論知識(shí)和具有良好的溝通能力都是做教練不可或缺的。

　　我：嗯，最后一個(gè)問題。行業(yè)內(nèi)經(jīng)常會(huì)有一些大型的比賽，在備賽時(shí)有沒有一些特別需要注意的?

　　趙：備賽期間要嚴(yán)格控制飲食，低油低鹽。多喝水，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)較大。但是重量不可以太重，加大有氧訓(xùn)練強(qiáng)度。臨賽前半個(gè)月開始完全停止攝入鹽。每天訓(xùn)練完做半小時(shí)造型訓(xùn)練。

　　后語：

　　可以看出，趙教練對(duì)于每個(gè)問題，都是在用心回答的。給我們講了很多干貨，在此感謝趙教練!如果你覺得意猶未盡，別擔(dān)心!下面我們會(huì)附上趙教練的聯(lián)系方式，后面該怎么做相信你懂的。

　　整個(gè)采訪過程，讓小編感觸最大的是：健身教練真如行醫(yī)者，不同的是，后者在于“治”，而前者在“防”。醫(yī)生是等到你有病了，再給你治療;而健身教練則是讓你強(qiáng)壯身體，達(dá)到預(yù)防多數(shù)疾病的效果。路不同，卻殊途同歸。

　　如果你也有故事，何不來與我們一起來傾心交談?讓更多的人知道，健身教練，是一個(gè)充滿正能量的職業(yè)!

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網(wǎng)址: 趙峰：從一個(gè)瘦弱者，到健身私教。 http://m.u1s5d6.cn/newsview415243.html