一周減脂便當不重樣，懶人必備！
最近又整理了一周的減脂便當食譜，保證每天都不重樣！ 這周我總結了6款超愛的減脂便當，熱量都在300～400千卡左右，基數(shù)大的姐妹們可以適量增加哦！這些便當都是營養(yǎng)均衡的健康餐，絕對讓你吃得開心又健康！

周一：雞胸肉炒黃瓜 & 娃娃菜 & 雜糧飯 - 369kcal
這兩道菜真的超級簡單！懶得做飯的時候做它們準沒錯！

周二：白灼生菜蝦 & 西蘭花炒木耳 & 雜糧飯 - 377kcal
蝦可是我的最愛！每周吃一次海產(chǎn)品，營養(yǎng)更均衡哦！

周三：洋蔥炒肥牛 & 香菇青菜 & 貝貝南瓜 - 414kcal
偶爾換換口味，吃點牛肉也不錯！天天吃雞胸肉容易膩嘛～

周四：燜菜 & 西蘭花 & 圣女果 & 紅薯 - 343kcal
尹正同款燜菜，超級方便！簡直是懶人的福音！

周五：西蘭花炒香菇 & 蝦仁滑蛋 & 雜糧飯 - 437kcal
這兩道菜我都超級喜歡，經(jīng)常做，忍不住再次分享給大家！

周六：蝦仁豆腐煲 & 西蘭花 & 圣女果 & 雜糧飯 - 386kcal
這個豆腐煲我已經(jīng)做了100次了，超級簡單，蒸一下就完事兒，超鮮美～

周日：放縱餐 - 想吃啥吃啥！

姐妹們，加油！每天都要好好吃飯！最重要的是，每天中午打開你精致的便當，同事們投來羨慕的眼神，內(nèi)心不要太爽哈哈哈！

具體三餐的做法都在收藏夾里哦！以后每周會更合集，敬請期待?♀?

作者最近動態(tài)

土豆泥三明治，超簡單！ 土豆泥沙拉三明...全文

茂宜島初體驗：機場驚魂記與踩雷餐廳 茂宜...全文

愛情的真諦：蘇格拉底的智慧啟示 ...全文

不到三歲的兒子，讓我刮目相看！ 昨晚，...全文

面對早戀，家長應如何正確引導？ 許多家長...全文

陽光勵志唯美句子，激勵自己前行 1...全文

跨省寄大件物品省錢秘籍！ 最近...全文

相關知識

懶人必備！一周減脂外賣食譜大公開?
一周減肥健康食譜 懶人甩脂必備秘籍
一周不重樣低卡減脂餐合集，吃貨必備
懶人必備：3款健康減脂早餐推薦
36款美味減脂便當，輕松制作不重樣
一周健康瘦身早餐食譜 懶人減肥必備
一周懶人減脂餐，月瘦10斤不是夢
一周不重樣減脂食譜1??0??丨生活化減脂三餐
一周不重樣減脂食譜9??丨生活化減脂三餐
一周超燃脂減肥餐 美味不重樣

網(wǎng)址: 一周減脂便當不重樣，懶人必備 http://m.u1s5d6.cn/newsview413359.html