荷葉山楂瘦身茶

　　原料：15克干山楂，10克干荷葉、陳皮，700ml清水，少許蜂蜜。

　　做法如下：

　　1、把山楂、荷葉、陳皮放入清水浸泡2分鐘后沖凈。

　　2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開，然后小火煮10分鐘后關火。

　　3、燜5分鐘，取汁不要渣。

　　4、茶溫降至50°左右，加入適量蜂蜜調勻，按照自己的口味來添加。

　　中醫(yī)認為荷葉有理脾調胃和減肥的功效，山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能，陳皮是一味常用中藥，可以改善消化不良，調氣健脾。

　　如果飲食頻繁或吃的過多，可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人也可以飲用，達到降脂和減肥的作用。

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