秋天可以喝荷葉茶嗎

秋天適量喝一些荷葉茶是非常好的，而且秋天喝荷葉茶還能夠幫助減肥瘦身，這是因?yàn)榍锛咎鞖鉂u漸轉(zhuǎn)涼，脂肪細(xì)胞開始逐漸積聚，人體便開始逐漸趨于肥胖，而荷葉茶中的荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。此外荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

秋天喝荷葉茶還有以下幾種好處：

1、排水利尿

荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時(shí)大便也變得更加的順暢了。如果平時(shí)是一天一次的大便，那么服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)就會增加，主要表現(xiàn)為一天兩三次都有可能。

2、消除水腫

無論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。可以將枯萎之后的荷葉燒干之后研磨成為粉末，然后每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。

3、降低血脂

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之后對于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。

秋天喝荷葉茶注意事項(xiàng)

1、荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題

2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來越虛弱。

3、將荷葉泡水喝之后不要立即服用，建議最好能夠在放涼之后服用，這對于身體的好處最大。另外，服用的時(shí)間最好能夠選擇飯前半個(gè)小時(shí)，這樣減肥的效果最好，同時(shí)又不影響身體對于食物的消化。

4、女性在懷孕期間是一個(gè)特殊的階段，這個(gè)時(shí)候最好不要將荷葉泡水喝，由于荷葉性寒，所以服用之后容易對孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育造成影響，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

5、干荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的藥性非常的寒涼，服用之后對身體損害比較大。想要具有補(bǔ)益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進(jìn)行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。

荷葉茶的健康泡法

紅棗玫瑰荷葉茶

主料：紅棗10個(gè)，玫瑰花4朵。荷葉粉3-4小撮(沒有的話用藥店賣的荷葉也可以)。

輔料：干山楂10片，白菊花6朵。檸檬幾片。

1、將上面的材料都準(zhǔn)備好。

2、將紅棗用清水沖洗干凈，放置待用。

3、干山楂也處理干凈，玫瑰花和白菊花清理好。

4、將上面的材料和準(zhǔn)備好的荷葉粉倒進(jìn)鍋里進(jìn)行烹煮。

5、大概煮上十分鐘，最后將幾片檸檬也添加進(jìn)去，大概煮上一分鐘。

9、然后將里面的除了紅棗和湯留下，別的都撈出來，倒掉。

桂花荷葉茶

原料：桂花0.5g、荷葉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用開水沖泡后飲用。

功用：清熱勝濕，化痰散瘀。

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