荷葉減肥方法
喝荷葉茶減肥已經(jīng)成為減肥的主流方法,那么你知道荷葉茶怎么喝最減肥嗎?今天,學習啦小編為你帶來了荷葉減肥方法。
荷葉減肥技巧
如果飲食頻繁,或吃的過多,可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負荷運轉(zhuǎn)的廢物,對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人,也可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外,這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后,將桔皮攤開在通風的地方,自然風干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘左右,徹底冷卻后取出即可。
具體做法
原料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈。
鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關(guān)火。
蓋蓋燜5分鐘,然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調(diào)勻后即可飲用。
荷葉減肥法瘦身原理
1、在中醫(yī)角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。
2、荷葉主要的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。
3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調(diào)節(jié)血脂的作用。
專家提議:消水腫排第一,減肥排第二
荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品,肯定是具有一定的減肥功效,這一點是不可否定的,但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝,荷葉減肥不至于如此的神奇,因為里面的成分中只含有一小部分的荷葉堿,而且調(diào)節(jié)血脂,不代表能有效調(diào)節(jié)脂肪,但從利水這個方面來看,療效是不錯的,因此荷葉減肥法,消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇,減肥是第二選擇。
荷葉茶減肥小竅門
1、喝荷葉茶最好是在空腹的時候喝,在飯前喝最好。
2、一天可以按3—4包沖,分成3—4次喝完最好,如果有便秘現(xiàn)象,第一個興起可以按照1天充4包,分四次喝完。
3、一小包荷葉茶可以充一茶杯
4、荷葉茶必須是濃茶才有減肥的效果,如果是第二泡差,那么對減肥是毫無作用可言的。
5、不要將減肥的重心都放在喝荷葉茶身上,因此減肥是一個盤點而困難的工程,因此在和荷葉茶的同時應該盡量少攝入高熱量的食物,并且多加強鍛煉,才有很好的效果。
但如果能加上其他的一些減肥成分,或許減肥的效果會大增。
猜您感興趣:
1.簡單的自制荷葉減肥茶方法
2.自制荷葉減肥茶的方法
3.荷葉茶減肥排毒的喝法是什么
4.荷葉的減肥功效和作用
5.最有效的減肥方法
6.荷葉減肥的正確方法
7.荷葉茶減肥方法
相關(guān)知識
荷葉灰減肥方法
荷葉灰減肥方法(5頁)
【荷葉灰】荷葉灰的減肥偏方
【荷葉減肥茶的做法】方法
【荷葉減肥茶配方】荷葉減肥茶怎么自制
荷葉的減肥方法有哪些
【荷葉能減肥嗎】荷葉怎么吃減肥
荷葉減肥嗎
荷葉灰減肥正確喝法
【荷葉灰】荷葉灰真的能減肥嗎
網(wǎng)址: 荷葉減肥方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview411749.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826