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荷葉灰減肥方法

荷葉灰減肥方法其實很簡單，一種是比較常見的方法，一種是比較傳統(tǒng)的方法。下面分別來看看這兩種方法是如何進行的吧！

常見的荷葉灰減肥方法：

其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。

傳統(tǒng)的荷葉灰減肥方法：

傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。

tips：

1、 雖然荷葉灰具有一定的減肥功效，但是并不是人人都有效果；

2、 荷葉灰不要大量且長期服用，會影響身體健康；

3、 荷葉灰減肥的話，最好是先服用一個月，若沒有效果的話就要及時詢問醫(yī)生或者另尋他方了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 荷葉灰減肥副作用荷葉灰減肥原理荷葉灰減肥效果怎樣荷葉灰減肥的注意事項 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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